アルコール飲料
アルコールを一口飲むと、すぐにその効果を感じ始めるかもしれません。しかし、体がそのお酒を完全に分解するには数時間、あるいはそれ以上かかる場合があります。
たとえ症状が完全に終わった後でも、アルコールは依然として考え方や感じ方に影響を与える可能性があります。体がアルコールを処理するときに生成する副産物の中には、数時間、場合によっては数日間にわたって体内に留まるものもあります。
以下の内容は、アルコールを摂取すると何が起こるのか、またアルコールが体にどのような影響を与えるのかをよりよく理解するのに役立ちます。
アルコール代謝とは何ですか?
アルコール代謝は、体がアルコールを分解して除去するプロセスです。
アルコールを飲み込むと、アルコールは胃や腸の上部の組織に浸透します。そこからアルコールが血流に溢れます。
健康な人の場合、血液はわずか 90 秒で全身を巡ります。それは脳、 肺、その他の組織に伝わります。飲酒後すぐにアルコールの影響を感じるのはこのためです。アルコールは数分で全身に浸透するからです。効果は 15 ～ 45 分間持続します。飲み続けると長くなります。
体が吸収したアルコールのほとんどは肝臓に到達します。そこでは酵素がアルコールを副産物に分解します。副産物の 1 つであるアセトアルデヒドは非常に有毒です。飲酒による次のような影響を引き起こしたり、影響を与えたりします。
- 協調性が低い
- 記憶喪失とブラックアウト
- 眠気
- 二日酔い
通常、体はアセトアルデヒドをすぐに無害な酢酸塩に変換します。酢酸塩やその他のアルコール副産物はすぐに腎臓に移動し、その後尿に移動します。
しかし、 肝臓が分解できる速度を超えて飲酒すると、血中アルコール濃度 (BAC) が上昇し続けます。また、肝臓は有毒なアセトアルデヒドを無害な酢酸に変えるのに苦労します。そうすると酔っぱらった気分になります。
アルコールの影響はどれくらい持続しますか?
それは、体がどれだけ早く効率的にアルコールを分解し、排出するかにかかっています。
これらのプロセスは、次のようなさまざまな要因に依存します。
- 体重はどれくらいですか
- あなたの性別
- あなたの年齢
- どれくらい飲まなければならなかったのか
- 飲んでいるお酒の種類
- 肝臓の健康
どれだけ食べたかも重要です。食べ物はアルコールを吸収し、その吸収を遅らせます。これにより、影響が軽減される可能性があります。また、アルコールが血中に留まる時間も変化する可能性があり、飲酒量に応じて6時間から14時間の範囲になります。
飲酒後の運転はいつが安全ですか?
それはあなたがどれだけ飲んだかによります。また、体重や食べた量など、他の要因にも依存します。
男性の血中アルコール濃度は、通常、「標準的な」飲み物を 1 杯飲んだ後、約 1 時間でゼロに戻ります。女性の場合、このプロセスには少し時間がかかる場合があります。標準的な飲み物の 1 つは次のとおりです。
- アルコール度数5%のビール12オンス
- アルコール度数12%のワイン5オンス
- アルコール度数40%の酒 1.5オンス
ABV は「アルコール度数」の略です。たくさんお酒を飲んで大夜を過ごした場合、血中にアルコールが 14 時間以上残る可能性があります。また、ひどい二日酔いは、 お酒を数杯飲んだのと同じくらい、運転能力に悪影響を与える可能性があります。
飲酒や授乳は安全ですか?
授乳中の女性が飲酒すると、すぐにアルコールが母乳中に現れます。飲めば飲むほど牛乳のアルコール濃度は上がります。
CDC によると、女性は飲み物を飲むごとに 2 ～ 3 時間授乳を避けるべきです。 「搾乳と排出」を行っても、女性の母乳中のアルコール量はそれ以上早く減少しません。
アルコールは赤ちゃんの成長、発育、睡眠を妨げる可能性があります。妊娠している、または妊娠している可能性がある女性は、アルコールを一切飲んではなりません。