抱きしめるのは ストレスを解消し、親密さを築くための優れた方法です。抱きしめたり愛撫したりすることは、長期的で健全な関係に不可欠です。
女の子にとって、抱きしめるということは、彼氏から安全であるという安心感を与え、警戒心を解くことができることを意味します。抱きしめることでオキシトシンというホルモンが分泌され、幸福感も得られます。
女の子が寄り添うと、脳内でオキシトシンと呼ばれる化学物質が放出されます。オキシトシンが分泌されると、愛情ホルモンの一種であるため、気分が良くなります。触れたり、肌と肌が触れ合ったりすると、 心拍数が下がり、筋肉がリラックスします。この作用は主にオキシトシンというホルモンによるものです。オキシトシンのレベルは女の子の方が高いことが多いため、したがって、抱きしめることは女性にとってより有益であるようです。
なぜ女の子はもっと寄り添うべきなのでしょうか？
女の子にとって、抱きしめることは、思いやりのある関係からポジティブな感情を得る以外に、次のような健康上の利点も意味します。
- 心臓の健康を改善する:オキシトシンは血圧も下げるため、心臓を保護します。研究によると、女性または少女のほうが有利であることがわかっています。
- ストレスを和らげる：愛する人と抱き合った後のオキシトシンの放出は、ストレスを和らげます。オキシトシンはストレスホルモンの量も減らすので、効果もあります。
- 免疫力を高める：憂鬱な日々の中で、愛する人からのハグで気分が明るくなります。同様に、 風邪で倒れているときにハグをすると驚くほど効果が得られます。
- 眠りにつくのに役立ちます:寝る前に 10 分間抱きしめるのは完璧だと思いませんか?刺激的に聞こえるかもしれませんが、抱きしめることでオキシトシンの心を落ち着かせる効果があり、ぐっすり眠ることができます。
- 体重減少:ボリュームのある食事をするとオキシトシンが放出され、脳と体に食べるのをやめるように信号が送られます。同様に、ハグ、キス、または手をつないでいるときに放出されるオキシトシンには、バランスの取れた食事後に放出されるオキシトシンと同じ効果があります。つまり、軽食やもう一口食べる可能性が低くなります。
- その他の利点:物理的な接触中に放出されるオキシトシンには、以下の基礎を築くなど、さらに多くの利点があります。
- 認知行動
- 社会的および感情的な幸福
- 感情的な絆と信頼を強化する
- 性的満足度の向上:パートナーによるキス、抱きしめ、愛撫が続くと、性的満足度が高くなるという報告があります。
- 気分を高揚させる：落ち込んでいるとき、または世界が崩壊しているように感じているときに必要なのは、愛する人からのハグだけです。
- 感情の伝達に役立ちます:愛する人の間で愛、感謝、同情などの感情を伝達するには、接触が最良の方法であることが研究で示されています。触れ合うことでさまざまな感情を伝えることができます。
- 痛みを和らげる :専門家は、癒しのタッチで抱きしめることで痛みも軽減できると主張しています。セラピューティックタッチは、セラピストが助けたり癒したりする目的で人の体の上または近くに手を置くテクニックです。
抱きしめる理由がもっと必要ですか?パートナーがいない場合は、ペット、友人、または愛する人を抱きしめてみてください。