本当にフロスが必要ですか?

加藤京子先生は、眼科医で、視力回復や眼疾患の予防に力を入れています。視力矯正手術や白内障手術を専門としており、患者の視覚の向上をサポートしています。

歯科医は毎日デンタルフロスをすることを推奨しています。しかし、多くのアメリカ人のように、フロスを使用できるのは歯に何かが詰まった場合だけです。フロスは必要ですか?

デンタルフロスは、ナイロンフィラメントまたはプラスチックモノフィラメントで作られた柔軟なストランドです。ワックスを塗ったものとワックスを塗っていないものがあります。歯の間を掃除できる他の種類の歯間クリーナーには次のものがあります。

フロスは歯の間に詰まった食べ物を取り除くだけではありません。目に見えないプラークの蓄積を取り除きます。

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あなたの口には700種の微生物が生息しています。これらには、細菌や真菌などが含まれます。健康に有益なものもありますが、虫歯などの病気を引き起こす可能性のあるものもあります。

口の中の微生物はお互いに協力して自分自身を守ります。それらはプラークと呼ばれる粘着性の膜を形成します。

甘い食べ物や飲み物を食べると、これらの微生物の餌となることになります。それらは数が増加し、酸を生成します。これらの酸は歯の外層を侵食し、虫歯を引き起こす可能性があります。

フロスの使用には次のような理由があります。

歯垢を除去します。ブラッシングである程度の歯垢は除去できますが、歯ブラシでは歯と歯の間には届きません。研究によると、ブラッシングに加えてフロスを使用すると、ブラッシングのみに比べて歯周病（歯肉炎）が軽減されることが示されています。

ある調査によると、少なくとも1日に1回フロスをしているアメリカ人はわずか16％だという。約 20% は何かが詰まったときのみフロスをし、8% はまったくフロスをしません。

デンタルフロスやブラッシングで歯垢を除去しないと歯石（歯石）が形成されます。通常の歯磨きでは歯石は除去できません。歯科衛生士または歯科医による専門的なクリーニングのみが除去できます。

歯周病の予防に役立ちます。歯周病は歯茎の感染症です。これは、歯肉縁に沿って、またはその下に歯垢が蓄積しているときに起こります。米国では、30 歳以上の成人の 47.2% が何らかの歯周病を患っています。

口臭を軽減します。口臭は、虫歯や歯周病などの大きな問題の兆候である場合があります。フロスは口の中に隠れている細菌を取り除きます。

フロスは必要ないというニュース報道を見たことがあるかもしれません。それは、大規模かつ長期にわたるデンタルフロスに関する研究が限られているためです。歯周炎は発症するまでに数か月、場合によっては数年かかる場合があります。しかし、フロスの研究のほとんどは比較的短期間で行われています。

専門家らは、大規模な研究は費用がかかるだけでなく、実施も難しいと述べている。これらは、人々が自分の歯の習慣について真実を語ることに依存しています。しかし、健康行動に関する質問となると、ほとんどの人は自分が正しいと思う答えを答える傾向があります。

現実世界の研究では、証拠が弱く信頼性が低いことが示される傾向があります。科学者がフロスの使用を監視する対照研究では、フロスの使用が効果的であることが示されています。専門家は毎日デンタルフロスをすることを推奨しています。

歯科医は1日2回のブラッシングと1日1回のフロスを推奨しています。就寝前にフロスをする人もいれば、朝または昼食後にフロスを好む人もいます。フロスを行うのに最適な時期は、自分のスケジュールに最も合うときです。

フロスは歯を磨く前でも後でも使用できます。しかし、歯磨き後にフロスをすると、歯がきれいになったように感じたり、時間がなくなったりしてフロスをスキップする可能性があります。

正しい方法で歯をフロスすることが重要です。その方法は次のとおりです。

デンタルフロスに問題がある場合は、歯科医に相談してください。代わりにウォーターフロッサーや他の種類の歯間クリーナーの使用を推奨する場合もあります。

毎日のデンタルフロスのほかに、次のことを行う必要があります。

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