いいえ、妊娠 10 週目では赤ちゃんを感じることはできません。
通常、赤ちゃんの衝撃や胎動を感じるまでにはさらに 6 ～ 15 週間かかります。あなたが痩せている場合、または経験豊富なママであれば、13週目に振動やバタつきを感じます。
妊娠10週の胎児はアプリコットほどの大きさで、体長は約30mmです。超音波検査装置で彼らのぎくしゃくした動きを見ることはできますが、感じることはできません。 10週目に、胎児では次のことが発達します。
- 体に比例して頭も大きくなりましたが、目、鼻、口の形は整ってきました。耳が形成され始めています。
- 目は完全には開いていません（半分閉じています）が、光に反応することができます。
- 心臓の鼓動は毎分 180 回で、これは心拍数の約 2.5 倍です。
10週目で経験する一般的な症状は何ですか?
妊娠初期に経験したような症状のいくつかを経験する可能性が高くなります。持続する症状には次のようなものがあります。
腹部に血管が見えたり、乳房が柔らかくなったりするように感じることがあります。
妊娠初期の週におりものに気づいた場合は、10 週目でおりものが増加する可能性があります。異臭がある場合は感染症の兆候です。治療を受けてください。
睡眠の問題と鮮やかな夢
疲労と低血圧により、日中に頻繁に昼寝をするようになります。これにより、夜の眠気が軽減されます。そのため、夜間に頻繁におしっこが必要になる場合があり、これにより睡眠が妨げられ、睡眠の問題が引き起こされます。
鮮明な夢とは、眼球運動が速いレム睡眠中に見る夢のことです。このような夢を見ると、夢の中で起こった出来事が本当に起こっているのか、それとも夢の一部に過ぎないのか混乱してしまいます。夜中に頻繁にトイレに行くと、そのような奇妙な夢を見て恐怖を感じることがあります。
妊娠10週目はどのようにケアすればよいでしょうか？
数回の大量の食事ではなく、1 日を通して少量の食事を頻繁にとります。これは、吐き気、膨満感、胸やけ、つわりに対処するのに役立ちます。
医師の推奨に従って健康的な食事をとりましょう。処方された出生前ビタミン剤を定期的に服用してください。自己治療をしないでください。ほとんどの経口薬といくつかの軟膏（ニキビクリーム）は赤ちゃんにとって安全ではない可能性があります。
運動すると消化器系が活性化され、夜の睡眠が良くなります。どのような運動ができるか医師に尋ねてください。ヨガや瞑想など、他の安全な習慣を試すこともできます。
食事と就寝時間の間は3時間以上空けるようにしてください。
寝る2時間前には、テレビ画面、ノートパソコン、スマートフォンなどのブルーライトを発する機器から離れるようにしてください。これらは睡眠を妨げる既知の物質です。
猫や猫のトイレの掃除は避けてください。赤ちゃんに害を及ぼす可能性のある感染症であるトキソプラズマ症にかかる可能性が高まる可能性があります。