回避型愛着は、他者との関係やつながりに関して人が傾向を持つ行動パターンです。この愛着スタイルは、子供と大人では兆候が異なる場合がありますが、多くの場合、幼児期に発症します。
子供と大人における回避型愛着の兆候
子供たち
回避型愛着を持つ子供は次のようなことがよくあります。
- 触られたり抱きしめられたりするのが嫌いです。
- 介護者とのアイコンタクトや会話を避ける
- 助けを求めることはめったにありません。
- 放っておいてほしいように見えますが、実際はかまってほしいのです。
- 摂食パターンが乱れている可能性があります。
大人
回避型愛着を持つ成人は次のような可能性があります。
- 友達を作るのは避けましょう。
- 批判や不承認を受け入れるのが難しい。
- 誰かに触れられたり、物理的に近づいたりすることを嫌い、または不快に感じます。
- 簡単に感情を開いたり表に出したりしないでください。
- 関係を持つことで彼らに害を及ぼすのではないかという恐怖。
- 要求が多すぎる、またはしつこいのでパートナーを責める可能性があります。
- 精神的なサポートを求めたり、提供したりしないでください。
- 「自分の時間」に過度にこだわる。
- ストレスがあるときは一人にしておきたい。
- 感情的な状況でも動じないように見える。
- アドバイスされることを好まず、独自の判断を下すことを好みます。
- 親密さと長続きする関係を築くのに苦労しています。
- 何かが彼らを傷つけた場合は、共有したり苦情を言ったりしないでください。
- 判断されたり拒絶されることを恐れ、秘密主義になる場合があります。
- 現在の関係に完全に没頭しているようには見えません。
- 自分のニーズや快適さに気をとられ、贅沢をしているように見えます。
- 自由であることや独立していることに過度にストレスを感じます。
回避型愛着の原因は何でしょうか？
回避的または否定的な愛着は、特に介護者、友人、配偶者などの身近な人との親密な関係を築くのに苦労する愛着行動または愛着スタイルの一種です。人が他者と交流したり愛着を持ったりする方法は、幼少期の養育者や親との関係に大きく影響されます。
回避性愛着は一般に、親や養育者から十分なケアを受けられなかった子供に影響を与えます。彼らは重大な無視や不注意に直面した可能性があり、それが原因で他人に対して回避的な態度をとるようになります。彼らは、傷つけられたり拒絶されたりする可能性に対する防衛手段として独立を求めているようです。
介護者の不注意な行動には次のようなものがあります。
- 子どもが泣いたり心配したりしても関わらない
- 子供をからかう
- 子どもに十分な時間や注意を与えていない
- 子供の栄養や医療上のニーズに配慮していない
- 子供に対して批判的すぎる。
回避性愛着は治療できるのでしょうか？
回避性愛着は、資格のある精神科医またはセラピストによって治療できます。回避型愛着から完全に回復するには、治療とカウンセリングが何年も必要になる場合があります。
一般に、認知行動療法が治療法として選択されます。これは、回避行動の原因を特定するのに役立ち、その人が恐怖を克服し、自信を築き、 健全な人間関係を築くための準備を整えます。家族や友人からのサポートも回復に大きな役割を果たします。