室内の空気の質を自然に改善する方法

家の室内空気の質を改善するにはどうすればよいですか?

自宅の空気の質を改善すると、 アレルギーや喘息の再発を防ぐことができます。

さらに、呼吸も楽になります。化学芳香剤を使用すると、空気を自然に浄化するという目的全体が無効になります。代わりに、化学薬品を使わず手間のかからない次の方法を使用してください。

ACフィルターを交換してください

エアコンは夏の間、家を涼しく保つのに最適な手段ですが、不純物や汚れの原因にもなります。空気を全体に循環させるので、大気汚染物質も取り込みます。

AC ユニットには、これらの汚染物質を除去するフィルターが付いています。時間の経過とともに、フィルターはその能力に達し、フィルターを通過する空気を浄化できなくなります。その後、エアコンが汚れた空気を送り始めます。これを防ぐために、ACフィルターを適時に掃除する必要があります。

エアダクトを確認してください

空気にほこりや特有の臭いが感じられる場合は、エアダクトを確認してください。正しく取り付けられていないと、汚染物質や不純物が侵入する可能性があります。ダクト内にカビが生えている可能性もあります。数か月ごとに専門家にエアダクトを見てもらいましょう。

外で吸う

喫煙者の方は家の中では絶対にタバコを吸わないでください。 タバコの煙には 4,000 以上の化学物質が含まれており、空気中に 1.5 ～ 2 時間残留する可能性があります。

家族の他のメンバーがこれらの化学物質にさらされるのを防ぐために、屋外で喫煙してください。

HEPAフィルター付き掃除機を使用する

HEPAフィルターを備えた掃除機は、有害な化学物質を効果的に除去できます。 HEPAフィルターはペットのフケ、 花粉、カビの胞子、イエダニも除去し、アレルギーから守ります。

寝具やカーテンを掃除する

カーテン、寝具、カーテンは、特に家にペットを飼っている場合、アレルゲンを引き寄せます。ぬるま湯で洗った方が良いでしょう。可能であれば、枕やマットレスに防ダニカバーを用意しましょう。

屋内の植物に注意してください

屋内植物は、どんな家の外観もすぐに変えることができます。しかし、埃も引き寄せてしまいます。屋内の植物は毎日濡れた布で掃除してください。数日ごとにシンクで洗うこともできます。

家族の誰かがアレルギーを持っている場合は、家の外に保管してください。

空気清浄機を使用する

家の中で最も人通りの多い場所に空気清浄機を置きましょう。たとえば、一日のほとんどをリビングルームで過ごす場合は、そこに空気清浄機を置きます。空気中のすべてのアレルゲンや不純物を除去できるわけではありませんが、空気中のそれらの濃度は除去されます。

室内空気中のラドン濃度を下げるために、卓上空気清浄機は推奨されません。小さな粒子は部分的にしか除去できません。

乱雑なものを取り除く

散らかった家は埃を引き寄せてしまいます。家の周りに散らばっているものはほこりのたまり場となり、床に掃除機をかけた後でも家の中にほこりが溜まってしまいます。

キッチンの換気口をつけてください

ガスストーブを使用すると、家の中に有害な汚染物質が発生する可能性があります。二酸化窒素や一酸化炭素などの一部のガスは、健康に重大な脅威を与えます。

電気バーナーは汚染物質の発生量が少ないとはいえ、依然としてガスを放出し、家の空気中に浸透する可能性があります。この空気を吸い込むと、これらの化学物質が血液中に入る可能性があります。

調理中はキッチンの換気口を閉めてください。キッチンに換気口がない場合は、窓を開けてください。料理をした後は子供たちをキッチンに入れないでください。

カーペットを清潔に保つ

散らかったものと同じように、カーペットにもほこりや花粉の粒子がたくさん集まります。ラグやカーペットは毎週掃除してください。可能であれば、毎日掃除機をかけて、家の空気の質を改善してください。

外で靴を脱ぎます

靴には、道を歩いていて拾った無数の土の粒子や化学物質が付着しているため、家の中に靴を持ち込まないでください。

靴箱を家の外に置くか、家に入る前にドアの近くで靴を脱ぎます。

換気を改善する

換気は室内空気中の汚染物質の数を減らし、空気の質を改善します。換気を改善するにはさまざまな方法があります。

ドアや窓を開けてください。

HVAC や暖房システムなどの機械的方法を使用します。

屋外の空気は、壁の隙間やドアや窓の周囲からも家の中に侵入する可能性があります。室内の空気をきれいに保つには、家族全員の貢献が必要です。家の空気の質を維持するために、家庭で健康的な習慣を身につけてください。