テニス肘とは何ですか？
テニス肘とは、肘の外側にある腱に炎症が起こり、 痛みが生じる病気です。古典的に、テニス肘は、テニスでバックハンドショットを打つことによるこの腱の疲労損傷です。テニス肘の医学用語は外側上顆炎です。これは、肘関節の上腕骨の外側部分にある腱の挿入点（上顆）に炎症が関与しているためです。外側上顆炎の患者のほとんどは、実際にはテニス以外の活動によって感染します。
対照的に、肘の内側に付着する腱が炎症を起こしている場合、その状態は内側上顆炎（またはゴルファーは深くディボットをするために地面を叩いた後にこの領域を損傷することが多いため、「ゴルフ肘」とも呼ばれます）と呼ばれます。
テニス肘の原因は何でしょうか？
肘の外側部分の腱の損傷がテニス肘の原因となります。これは、テニスのバックハンドショット中に緊張することによって発生する可能性がありますが、次のような肘に負担をかける可能性のある多くの反復的な活動によっても発生する可能性があります。
- ドライバーを使用するか、同様の動作を含む作業、
- フリスビーディスク投げや、
- 手首などを伸ばして物を持ち上げる。
テニス肘のリスクには、肘関節に負担をかけるあらゆる活動が含まれます。そのような活動には、テニス、上肢を伸ばした状態で転倒する、不慣れな場合にドライバーを使用する、漁網を投げるなどが含まれます。
テニス肘の症状は何ですか?
テニス肘の症状には次のようなものがあります。
- 肘の外側に鈍い痛みと圧痛がある。
- 肘が硬くなったり、脱力感が生じたりすることがあります。
- 通常、テニス肘では、肘の可動範囲はすべて保たれており、重大な腫れや変色はありません。
- 飲み物のカップを持ったり、握手したりすると痛みが生じることがあります。
テニス肘の診断
テニス肘の治療法は何ですか？
テニス肘を早く治す方法は何ですか?
- テニス肘の治療には、肘を休め、局所の炎症を抑えることが効果的です。
- 1 日に数回冷やしたり、抗炎症薬 ( イブプロフェン[ Advil 、 Motorin ] やナプロキセン[ Aleve ] など) が役立つ場合があります。
- 非ステロイド性抗炎症薬( NSAID )。医師は、テニス肘の患部に局所 NSAID を塗布することを推奨する場合があります。軽度の症状の改善しかない場合は、 アセトアミノフェンやイブプロフェンなどの抗炎症薬を処方することもあります。
- セラピストの指導による肘の理学療法とリハビリテーションは、持続する痛みや炎症に役立ちます。
- これらの対策が効かないテニス肘の場合は、 コルチゾンの局所注射が効果的です。
- 多血小板血漿（PRP）注射は、血小板が豊富な血漿です。注射により、テニス肘の治癒過程を早めることができます。
- 衝撃波療法では、高エネルギーの音波を皮膚に通過させ、患部の痛みを軽減し、動きを改善します。痛みの程度によっては複数回の施術をご案内する場合もございます。
- まれに、損傷した腱の外科的修復が考慮されます。テニス肘の手術では、影響を受けた腱を切断します。
テニス肘の予後はどのようなものですか?
テニス肘はどうすれば治りますか？
テニス肘は、特に関節を休め、再傷害を避けるなど、保守的な対策でほとんどの場合完全に回復します。
テニス肘は自然に治る病気で、通常は6か月から2年ほど続きます。ほとんどの人は1年以内に完全に回復します。ただし、外傷を繰り返したり、休息が不十分な場合は状態が悪化する可能性があります。
ウォーミングアップとストレッチを頻繁に行い、どの動作がより痛みを感じやすいかを分析し、それらの動作をできるだけ避けるようにしてください。
テニス肘を予防することはできるのでしょうか？
肘関節の疲労損傷を避けることで、テニス肘を防ぐことができます。テニスプレーヤーは打撃技術の適切な指導から恩恵を受けることができます。テニス肘ストラップは、肘の腱の損傷のリスクを最小限に抑えるために使用できます。
関係する筋肉を強化する運動は、症状が消えた後の再発を防ぐのに役立ちます。