自宅で歯痛を管理するための16のヒント
自宅で歯痛を管理するための16のヒントをご紹介します。
- アイスパック：アイスパックは痛みや炎症を軽減するのに役立ちます。
- アイスパックや氷を柔らかい布やタオルで包み、歯が痛む顔の側面に当ててもよいでしょう。
- アイスパックを一度に当てるのは 15 ～ 20 分以内にしてください。
- 1日に4〜5回行うこともできます。
- 市販(OTC) 鎮痛剤: タイレノール( アセトアミノフェン)、 モトリンまたはアドビル( イブプロフェン)、およびアレベまたはナプロシン( ナプロキセン) などの OTC 鎮痛薬を使用します。
- 麻酔ジェル:ベンゾカインを含む OTC 経口ジェルは、成人が痛みを和らげるために使用することがあります。
- 歯がためのジェルは 2 歳未満のお子様には使用しないでください。
- 2 歳以上の小児では、医師の同意を得た後にのみ麻酔ジェルを使用する必要があります。
- クローブ油：クローブにはオイゲノールと呼ばれる抗炎症物質が含まれています。
- 小さな綿球をクローブ油に浸し、影響を受けた歯と歯茎に塗布します。
- クローブを噛んだり、ペーストを作って患部に塗布することもできます。
- ニンニク:ニンニクには鎮痛作用と抗炎症作用があります。
- 症状を管理するには、作りたてのニンニクペーストを塗ったり、ニンニクを噛んだりするとよいでしょう。
- ティーバッグ:使用済みのティーバッグは冷蔵庫で 15 ～ 20 分間、または冷凍庫で 5 ～ 10 分間保管します。
- この冷たいティーバッグを患部の歯に塗ると、痛みが軽減されます。
- 頭を高くする:頭をわずかに高く保つと、腫れや痛みを軽減することができます。
- 寝ているときや横になっているときに、頭の下に枕を置いておくとよいでしょう。
- 生理食塩水ですすぐ:塩水または生理食塩水は、感染症と闘い、口腔衛生を維持し、腫れを軽減するのに役立ちます。
- ぬるま湯に小さじ1杯の塩を入れて口の中に含んでください。
- 余分な塩分が体内に入らないように、口をすすいだ後は吐き出します。
- グアバの葉:グアバの葉には、いくつかの抗炎症化合物と抗酸化化合物が含まれています。
- グアバの葉を洗ってハーブティーとして使用したり、ペーストにして患部に塗布したりできます。
- タイムオイル:タイムオイルは、痛みや腫れを軽減するのにも役立ちます。
- タイムオイルをカップ1杯の水に1～2滴加えます。
- リンスとして使用したり、綿球に浸して患部の歯に塗布したりできます。
- ウィートグラスジュース:ウィートグラスには、抗炎症性および抗菌性の化合物が豊富に含まれています。
- 症状を軽減するために、ウィートグラスジュースを少し飲み、口の中でかき混ぜるとよいでしょう。
- ペパーミント ティー:ペパーミント ティーは痛みや腫れを軽減するのに役立ちます。
- ペパーミントティーには、口腔状態の緩和に役立つメントールなどの抗炎症物質が含まれています。
- 過酸化水素リンス:過酸化水素は感染症や炎症と戦うのに役立ちます。
- 同量の 3% 過酸化水素溶液と水をカップに入れて混ぜます。
- 1日2～3回のお口のすすぎにご使用ください。
- 飲み込まないでください。溶液が十分に希釈されていることを確認してください。
- ウィートグラス ティー:ウィートグラス ティーも抗炎症化合物の豊富な供給源です。
- ウィートグラス茶を飲むと歯痛が軽減されることがあります。
- バニラエキス:バニラエキスは痛みの感覚を麻痺させるのに役立ちます。
- コットンボールに少量のバニラエッセンスを加え、1日2〜3回患部の歯に塗布します。
- 良好な口腔衛生を維持する:良好な口腔衛生は、口腔の健康問題を管理および予防するために不可欠です。
- 良質な歯磨き粉と歯ブラシを使用して少なくとも 1 日 2 回歯を磨き、歯間フロスを 1 日 1 回使用してください。
- 定期的な歯科医院への訪問を欠かさないでください。
歯痛の場合、いつ歯科医に診てもらうべきですか?
歯痛はしばしば厄介な問題です。歯の痛みが長引くと、仕事や睡眠、さらには飲食にも支障をきたすことがあります。自宅で管理しても歯の痛みが治まらない場合、または悪化する場合は、歯科医に連絡する必要があります。
次のような兆候に気づいた場合は、すぐに歯科医に連絡してください。
歯や顎の痛みは、関連のない他の病気の症状である可能性があります。たとえば、 心臓発作は顎に関連痛を引き起こす可能性があります。したがって、医師の診察を受けることをお勧めします。
歯痛の軽減にはいくつかの治療法が考えられますが、特に痛みが続く場合や悪化する場合には、歯科医に相談して原因を知ることをお勧めします。