アレルギー治療は自宅で始まります

どのアレルゲンが引き金であるかに関係なく、アレルギーに対する最善の治療法は常に回避です。興味深いことに、最も効果的で、最も安価で、最も単純なオプションが常に従うわけではありません。多くの人は、欠点があるにもかかわらず、代わりに薬やワクチンを選択します。幸いなことに、回避に役立つ簡単な方法が古いものも新しいものもたくさんあります。これらの対策を実践することは、アレルギーの管理に役立つだけであることを忘れないでください。

良いニュースは、家をアレルギー対策にするために、必要最低限の要素をすべて剥ぎ取る必要がないということです。一般に、徹底的かつ定期的な清掃は、家をカビやほこりのない状態にできる限り保つのに大きな違いをもたらします。

イエダニ、カビ、その他の室内アレルゲンが原因の喘息やアレルギー性鼻炎の患者は、次の簡単な対策を講じることで気分が良くなります。

家を涼しく保ちます (華氏 68 度から 72 度の間)。
湿度を低く保ちます (40 ～ 50%)。そして
換気が良好であることを確認してください。

患者が自宅を「アレルギー対策」するプロセスを開始すると、通常、次の 2 つのうちのいずれかが起こります。彼らは何もしないか、「やりすぎ」ます。患者の中には、アレルギーを防ぐためのさまざまな方法に圧倒されてしまい、何もしない人もいます。特にプロセスが非常に簡単で安価な場合には、常に残念な結果になります。日常生活の基本、徹底的な清掃と温度と湿度の低下に焦点を当てるだけで、症状が軽減され、生活の質が大幅に改善されます。

場合によっては、その逆のことが起こります。アレルギー防止プロセスは多大な労力を費やし、法外に費用がかかります。単純な清掃と湿度と温度の低下で十分であるにもかかわらず、高価で非効率的な家全体の濾過装置が設置されています。極端な措置を講じなければならない状況があります。ただし、この方法に進む前に、医師に相談するのが最善です。まずは簡単なことから始めましょう。

次のセクションでは、家のアレルギー対策に最適な手順について説明します。常に計算されたアプローチを採用し、特定の問題に対して必要に応じてプロセスを段階的に進めます。まず最初に、最適な掃除方法に焦点を当て、後半では利用可能なテクノロジーに焦点を当てます。

掃除はアレルゲンの除去に役立ちますか?

家を徹底的に掃除しようとしている場合は、最初に、使用されている技術が最も効果的であることを確認することが最善です。以下で説明するヒントは、あらゆる努力から最大限の利益を得るのに役立ちます。

石鹸と熱湯：イエダニにアレルギーのある患者を対象とした科学的研究では、寝室でイエダニのアレルゲンを最小限に抑えるための措置を講じることで、アレルギー症状や投薬の必要性が軽減されることが示されています。人は 1 日 24 時間のうち少なくとも 3 分の 1 をそこで過ごすため、寝室に重点が置かれます。ダニが最も多く発生する部屋でもあります。

ダウンと同等の暖かさでありながら、繊維が固まらないため、より簡単に洗濯に耐えられる新しい合成寝具素材が入手可能です。寝具全体に見られるイエダニを完全に殺すには、洗濯に最適な水温は少なくとも 130 F です。

アレルギー警告

給湯器の温度が 130 F に達するように設定されている場合は、子供の火傷を防ぐための予防措置を講じる必要があります。たとえば、お風呂のときは必ず子供と一緒に部屋にいて、必ず最初に「お湯」の蛇口を閉めてから「水」の蛇口を閉めるようにしてください。

寝具の素材選びが重要になります。イエダニを殺し、蓄積したアレルゲンを除去するために毎週の熱湯洗浄の過酷さに耐えることができなければなりません。多くの寝具素材はかさばるため、洗うのが難しくなります。洗いやすさを考えてかさばるよりも、暖かさを重視して何枚も重ね着した方が楽かもしれません。どのような種類の毛布の素材でもダニの増殖を促進する可能性があるため、繰り返しの洗濯に耐えられるものを選択することが重要です。

正しい方法で掃除機をかける:カーペットをタイル、リノリウム、広葉樹などの硬い表面で置き換えることができない場合は、徹底的かつ頻繁に掃除する必要があります。また、布張りの家具、カーテン、その他の洗濯、取り外し、交換できない布製のアイテムにも掃除機をかけることを忘れないでください。掃除機をかける際の問題点は、その過程でアレルギーの原因となるダニやカビの粒子が空気中に浮遊することです。イエダニの粒子は約 15 分間空気中に浮遊し、家庭環境全体に再分布します。アレルギーのある人は掃除機をかけるべきではないことは明らかであり、粉塵が落ち着くまでその場に近づかないようにする必要があります。ダニの粒子は、寝具を交換するとき、またはマットレス、ボックススプリング、枕にダストカバーを取り付けるときにも空中に浮遊します。重度のアレルギーのある人にとって、これらの作業は重大なアレルギーや喘息発作の可能性を引き起こす可能性があります。これらのアレルギーのある人は、これらの家事を行うべきではありません。

アレルギー警告

アレルギーのある人は掃除機をかける作業を行わないでください。また、掃除機かけが完了した後、少なくとも 1 時間は周囲に近づかないようにしてください。その後、湿ったダスティングを続けて、遊離した粒子を捕らえます。

掃除機の収集バッグは、ほとんどの掃除機システムの一次フィルターとして機能します。標準バッグから高濾過多層バッグへの交換や排気フィルターの追加も可能です。これらの対策により、掃除機をかける際にアレルゲン粒子が漏れて空中に浮遊するのを防ぎます。真空バッグを交換し、排気フィルターを追加することは、古い掃除機の効率を高める経済的な方法です。これらのバッグとフィルターは、アレルギー用品供給会社から簡単に入手できます。フィルターは 8 インチ x 10 インチのシートで提供されており、あらゆるキャニスター掃除機のサイズに合わせてカットできます。 HEPA システム (高効率微粒子エアフィルター) を内蔵した非常に高価な真空ユニットが長年にわたって入手可能でした。現在、より手頃な価格のブランドの掃除機には、HEPA フィルターと食器洗い機の上部ラックで洗える取り外し可能なキャニスターが装備されています。このシステムは真空バッグの問題を解決します。旧世代の掃除機は段階的に廃止されるため、この開発はアレルギーの制御に非常に役立つはずです。家全体の掃除機システムは、非常に高価ですが、ゴミ収集システムが家の外、通常はガレージに設置されているため、役に立ちます。

硬い表面は掃除が簡単

イエダニ、カビ、動物のフケ、昆虫の破片などを環境から完全に取り除くのは困難です。ただし、カーペット、布地、その他の柔らかい表面の隅々まで掃除するよりも、木、タイル、ビニール、革などの硬い表面を掃除する方が簡単かつ迅速です。

アレルギーアシスト

カーペットを表面の硬い床に置き換えると、ダニの 90% 以上を除去できます。カーペットを敷く必要がある場合は、毛足の低いものを選びましょう。

以下は、アレルギー防止を簡単に行うための提案のリストです。これらのアイデアが、アレルギーのない環境を徹底的に清掃し維持するために使用できる他の方法につながることを願っています。一度に一歩ずつ進めて、まずは寝室に焦点を当てましょう。引っ越しを予定している場合は、新居に引っ越す前にアレルギー対策に細心の注意を払ってください。これらのアイデアを実行に移すのは、すべてが整った後よりも最初のほうがはるかに簡単です。見た目ほど難しくありません！

掃除のヒント

装飾的な家具は避けてください。無駄のないシンプルなデザインで、ホコリがたまりにくいです。開いた本棚はありません。それらは素晴らしい塵取りです。
衣類はすべて引き出しやクローゼットに保管し、部屋中に放置しないでください。ウールの衣類をジッパー付きビニール袋に入れます。防虫剤、殺虫スプレー、タール紙、樟脳などは避けてください。引き出しやクローゼットのドアは閉めたままにしてください。
掃除を容易にするために、できるだけ散らかったものを取り除きます。掃除しにくいアイテムは、ガラス扉付きのクローゼット、引き出し、または飾り棚に置きます。
家具を選ぶときは、木、革、ビニール、ゴム引きキャンバスの家具を選び、布張りのものは避けるのが最善です。室内装飾品はアレルゲンを捕らえやすく、掃除が非常に困難です。既存の布張りの家具に洗えるカバーを試してみるのもいいでしょう。
木材、タイル、またはリノリウムの床材を設置します。スローラグは、洗濯機で簡単に掃除できるものに限定してください。毎週の洗濯にも耐えられるはずです。
枕、マットレス、ボックススプリングにはアレルギー対応の包装材を使用してください。漏れを防ぐためにジッパーにテープを貼ります。すべてのケーシングを頻繁に掃除機で掃除してください。ベッドの下には何も置かないでください。
表面が毛羽立った毛布ではなく、洗える綿または合成毛布を使用してください。簡単に洗濯できる綿のベッドカバーまたは掛け布団を使用してください。シェニール織は避けてください。
丸めて洗える綿製または合成繊維のブラインドを取り付けます。ベネチアンブラインド、ミニブラインド、プリーツシェードは避けてください。
洗える綿またはグラスファイバーのカーテンを使用してください。カーテンや装飾布製の窓装飾品は避けてください。
セントラルエアコンまたはウィンドウユニットを設置します。特に花粉の飛散量が多いときや風の強い時期には窓を閉めてください。草、雑草、樹木は早朝に受粉する傾向があります。窓を閉めて寝る。
枕にはダクロンまたはその他の合成繊維を使用してください。湿気を閉じ込めてカビやダニの繁殖を促進する羽毛や発泡ゴムは避けてください。
温風ダクトよりもスペースヒーターの方が好まれます。強制的に空気を暖めるご家庭では、フィルターや湿ったチーズクロスを吸気口にかぶせて、ほこりの循環を減らしてください。 2週間ごとに交換してください。空気清浄機については医師にご相談ください。ベッドを通気口から遠ざけてください。
湿らせた布や油を含ませたモップを使用して湿ったほこりを払うと、空気中にほこりが飛散するのを最小限に抑えることができます。

赤ちゃんの部屋 – 特別なヒント:赤ちゃんの環境から潜在的な刺激物やアレルゲンを排除することをお勧めします。赤ちゃんの世界からアレルゲンの潜在的な原因を排除するためにできることは次のとおりです。

赤ちゃんの部屋には木製またはプラスチック製の椅子が最適です。
繰り返しになりますが、羽毛寝具は避けてください。
すべての寝具には防塵ケースを使用してください。
ぬいぐるみは決してベビーベッドに置かないでください。使用する場合は洗ってください。詰め物の大部分は、閉じたタンスやクローゼットに入れてください。使用しないときはフリーザーバッグに入れて保管してください。
子どもへのプレゼントには、ぬいぐるみよりも本を選びましょう。アレルゲンを減らすために、扉付きの本棚に本を保管してください。
加湿器はクループのために予約する必要があります。イエダニやカビの数を増加させるため、日常的に使用すべきではありません。加湿器が必要な場合は、火傷の点から蒸気加湿器よりも冷水タイプの方が安全です。また、加湿器が必要な場合は必ず水を毎日交換してください。
動物の毛皮は潜在的なアレルゲンです。赤ちゃんの部屋にペットを近づけないことが最善です。
オーバーヘッドモビールや壁掛けはホコリが溜まる！
ベビーバンパーはシンプルで洗えるものでなければなりません。フリルやプリーツはありません。
フリルのあるカーテンやブラインドには、たくさんのホコリが溜まります。縦型ブラインドが望ましいです。レベラーやシャッターを使用する場合は、必ず毎週湿らせた布で掃除してください。
ベビーベッドは通気口から離して設置する必要があります。
HEPAフィルター（高効率微粒子エアフィルター）をベビーベッドの下に設置できます。このフィルターは、花粉、カビの胞子、動物のフケなどの空気中のアレルゲンを減らすのに役立ちます。

カビパトロールのための優れたテクニックとは何ですか?

カビの胞子はどこにでも発生する可能性があります。この永続的な問題に対処する、費用対効果が高く効果的な方法はたくさんあります。カビに対処するには、労力、忍耐力、そしてカビのノウハウが必要です。諦めないでください。努力する価値は十分にあります。

アレルギー警告

温室、アンティークショップ、サウナ、寝袋、サマーコテージ、ホテルの部屋は、カビの発生源となります。カーエアコンにはカビが発生する場合があります。

防カビ剤

カビ対策に特化した洗浄剤を多数取り揃えております。カビに効果のある有効成分は漂白剤とアンモニアです。では、数分の１の費用で自宅で簡単に防カビ剤を調製できるのに、なぜ防カビ剤に高額を支払う必要があるのでしょうか?生地の色褪せの影響と、これらの洗浄剤の潜在的な腐食性の性質を認識している限り、問題はありません。カビが発生しやすい限られたエリア (浴室など) は、漂白剤を使って掃除できます。古い歯ブラシと漂白剤は、タイルの間によく発生する黒ずんだカビに驚くほど効果があります。バスルームにカーペットがある場合 (カビの「湿気トラップ」になるので、カーペットがないのが理想的です)、漂白剤がカーペットに滴らないように注意してください。希釈した漂白剤のボトルと一緒に「スキージ」を定期的に使用すると、カビの胞子を制御するのに役立ちます。

シャワーカーテンはカビの制御に関して特別な問題を抱えています。カーテンがカビのシミで汚れたら、漂白剤を使って洗濯してすすぐのサイクルを試す価値があるかもしれません。ただし、プラスチック製のシャワーカーテンに 10 セントほどのカビの堆積が見られるようになるまでには、おそらく努力の価値はありません。この際、防カビ剤入りのビニールカーテンを購入した方が良いでしょう。（モーテルの客室でもご利用いただけます。）

広い場所、特に家の下は、オルソシン、キャプタンパウダー（水 1 ガロンに 8 オンス）、または漂白剤（漂白剤 1 カップと水 1 ガロンを混ぜたもの）のいずれかで処理する必要があります。これらの製品はホームセンターで入手できます。ゴム手袋を使用して患部をこすり、2時間以内にこのプロセスを繰り返します。

家の下にさらに広範囲のカビを発生させるには、通常の苗床でボルドー混合物 (主に硫酸銅) の 5 ポンド袋を購入し、大きなタンク噴霧器で 15 ～ 20 ガロンの水と混ぜます。最初の数年間は、少なくとも年に 3 ～ 4 回、家の下、地面、すべての木材に徹底的にスプレーしてください。

ボルドー混合物が入手できない場合、または問題を制御できない場合は、Ziram を 1 ～ 2% のスプレー溶液で使用できます。 3オンスの濃縮液を1ガロンの水に混ぜます。ジラムは家の壁や床にも使用できます。生地によっては、若干黄色みが出る場合がございます。この殺菌剤を散布するときは、常に防護服を着用する必要があります。通常、カビの制御には Ziram を 1 回塗布するだけで十分です。

アレルギー警告

注意: 殺菌剤を火や裸火の近くに保管しないでください。これらの物質の多くは有毒であるため、使用中は常に十分な換気を行ってください。

室内のカビ対策・その他の対策

家の中の湿度レベルを下げます。
適切な換気のためにファンを使用してください。
壁や天井から目に見えるカビを取り除きます。
樹皮はカビで覆われているため、薪は屋外に保管してください。
湿気の多い環境、特に地下室や日陰の場所にあるレンガやコンクリートブロックの壁に使用する場合は、塗装する前に防カビ剤を塗料に添加してください。
クローゼットは暗くて湿気が多いため、カビが生えやすいです。靴やブーツは乾燥させてから保管してください。炭酸カルシウムのフレークや結晶などの化学的水分除去剤 (乾燥剤) を検討してください。ブランドの 1 つはドライアウトドームで、アレルギー対応カタログやホームセンターで簡単に入手できます。
浴室にカーペットを敷かないでください。
冷蔵庫の中にはカビが生えます。清潔に解凍して保管してください。できれば腐敗する前に、腐った食べ物を取り除きましょう。
浸透や浸水の問題を修正し、水で損傷したカーペットを取り外します。
コンクリートの床にはカーペットやパッドを敷かないでください。コンクリートの床は湿気がたまりやすく、ダニやカビが大量発生する原因となるためです。
カビの生えた保管品を地下室から取り出し、清潔に保ちます。

アレルギーアシスト

農家、庭師、パン屋、ビール醸造所、花屋、大工、工場労働者、室内装飾品製造業者、紙ハンガーなどは、職業柄カビにさらされる機会が増えています。アレルギー専門医は、これらの作業環境に対処するための具体的な推奨事項を提供できます。

アレルギーのある人は、どのようにして自宅の空気の質と気候を理想的に制御できるのでしょうか?

家の空気の質と気候を制御するのは難しそうに聞こえるかもしれませんが、達成するのはそれほど難しいことではなく、大きな利益をもたらすことができます。これらのシステムを適切にメンテナンスすると、得られるメリットが増大し、これらのデバイスの寿命を延ばすことができます。

HEPA フィルター: HEPA は、High-Efficiency Particulate Air-filter の略です。これらの装置は、アポロ宇宙探査の時代に開発されました。空気中のほとんどの物質をサイズ 0.3 ミクロンまでろ過できます。 (ミクロンは、1 ミリメートルの 1/1000 に相当する長さの単位です。) これらは、花粉、カビの胞子、動物のフケ、および煙霧を濾過するのに役立ちます。

アレルギーアシスト

HEPAフィルターはダニを防ぐものではありません。イエダニアレルゲンは重く、すぐに地面に落ちるため、HEPAフィルターに捕捉されるのを防ぎます。

世界をフィルタリングすることはできないことを覚えておくことが重要です。つまり、ウィンドウを閉じた状態でこれらのフィルターを実行する必要があります。どのサイズの HEPA フィルターを購入するかを決定する際には、部屋のサイズも考慮する必要があります。

HEPA フィルターは、多くのディスカウントホームセンターで入手できるようになりました。以前は、これらのデバイスは主にアレルギー用品会社やカタログを通じてプレミアム価格で入手可能でした。これで、購入する前に比較ショッピングを行うことができます。購入前に考慮すべきその他の要素には、フィルターを交換する間隔、交換用フィルターの入手の容易さ、保証などがあります。 HEPA フィルターの使用における重要な要素の 1 つは、発生するノイズレベルです。デバイスに関連する「ホワイトノイズ」のせいで、多くの人がユニットの操作を停止します。購入する前に必ずデバイスを聞いてください。良いニュースは、新しい世代のフィルターははるかに静かであるということです。

別のタイプのフィルターは静電フィルターです。今のところ、これらは HEPA フィルターほど効率的ではありません。

ここで重要な点は、HEPA フィルターは室内アレルゲンの問題に対する究極の解決策ではないということです。それらはある程度は役立ちますが、掃除、温度と湿度の低下、散らかったものの除去、ペットのフケなどのアレルゲンの回避に代わるものではありません。

除湿機と加湿器:イエダニが繁殖するには高湿度が必要であることを覚えておいてください。空気の除湿はエアコンを使えば簡単に行えますが、実際に使えるのは暑い季節だけです。ファンと通気口を適切に配置して使用すると、除湿機と同様に湿度を下げることができます。家庭やオフィスに必要な適切なサイズのマシンを決定するのに役立つ、知識豊富な販売元を見つけることは有益です。除湿機で最も重要な点は、常に清潔に保つことです。そうしないと、収集チャンバー内でカビが繁殖し、問題が当初よりも悪化してしまいます。除湿機は毎日掃除する必要があります。タンクのオーバーフローを防ぐ自動遮断機構を備えたモデルや、連続排水システムを備えたモデルもあります。

湿度計はホームセンターで簡単に入手できます。湿度は40～50%の範囲が適切です。湿度が 35% より低いと、喘息やその他の呼吸器疾患のある人にとって呼吸が不快になる場合があります。一般に、湿度が低い場合は、湿度が高い場合ほど健康上の問題が発生することはありません。

クループ症の子供を除いて、加湿器が必要になることはほとんどありません。国のほとんどの地域では、湿度が 35% を下回ることはめったになく、鼻孔と気道は自然な湿気を提供します。しかし、国の特定の地域では、暖房の効いた家が過度に乾燥する可能性があることは事実です。

アレルギーの事実

クループは、激しい吠えるような咳を特徴とする小さな子供のウイルス感染症です。症状は夜に悪化することがよくあります。推奨されるトリートメントの 1 つはミストまたはスチームです。これには冷気加湿器を使用するのが最適です。火傷の危険があるため、ヴェポライザーは避けてください。

前述したように、一部のセントラル温風システムには、空気をより快適に呼吸できる加湿器が組み込まれている場合があります。ただし、このタイプのシステムには明らかな問題があります。これらのユニットはカビの胞子や塵を空気中に吹き飛ばすだけでなく、これらのシステムをカビやバクテリアのない状態に保つことは非常に困難です。

独立型の加湿器も販売されており、過度の乾燥によって損傷する可能性のある骨董品や美術品がある家でよく使用されます。乾燥によって悪化する可能性のある呼吸器疾患や湿疹のある人に推奨されることがよくあります。しかし真実は、加湿器は解決するよりも多くの問題を引き起こす傾向があるということです。それらの健康上の利点は主にクループの乳児または幼児に限定されているため、それらは控えめにのみ使用する必要があります。

最も頻繁に使用されるスタンドアロン型ユニットは気化式加湿器です。このシステムは、芯またはパッドを使用してリザーバーから水を吸収します。次に、ファンが水蒸気を空気中に分散させます。この方法では空気中の細菌数が急増し、インフルエンザに似た気道の感染症である「加湿器熱」を引き起こす可能性があります。

超音波加湿器はバクテリアを殺しますが、死んだ微生物の一部をミネラルと一緒に空気中に噴霧し、それが家中の表面に堆積します。家具についた細かい白いほこりは、これらの鉱物の堆積物であることを示しています。一般的に、超音波モデルはもう流通していませんが、これらのデバイスは何年も保管されているため、所有しているモデルの種類を必ず確認してください。新しいタイプの装置は、鉱物の堆積を引き起こさない振動式加湿器です。すべての加湿器は控えめに使用し、細菌やカビの胞子の急速な増殖を防ぐために使用後に毎回洗浄する必要があります。冬に家の温度を下げるだけで、空気中の水分が多くなり、加湿器の必要性が最小限に抑えられます。

空調および暖房システム:エアコンは、カビや花粉にアレルギーのある患者にとって夏の空気を濾過するのに重要です。また、優れた除湿効果もあり、ダニやカビの発生を抑えます。もう 1 つの予期せぬ利点は、ゴキブリは換気されていない空間を好むため、空気の流れがゴキブリの侵入を妨げることです。

中央ユニットと窓ユニットの両方のフィルターは、効率を維持してカビの発生を防ぐために、頻繁に交換したり掃除したりする必要があります。

個別の部屋またはエリアの濾過ユニットは、中央の空気システムに設置される家全体の濾過ユニットよりも効果的です。たった 1 台のユニットで家全体を適切にフィルタリングできるという主張は誤りです。 HEPA フィルターは特定の立方フィート数しかカバーできないため、システム全体に別個のユニットを設置する必要があります。

セントラル空調および暖房システムには、通常のフィルターよりも小さな粒子を捕集する静電フィルターが付属している場合もあります。フィルターは、空気中の粒子がフィルターを通過するときに帯電させます。次に、荷電粒子はユニット内の逆に荷電したプレートによって捕捉されます。これらのデバイスも頻繁に掃除する必要があります。

アレルギー警告

静電フィルターに関する懸念は、喘息を悪化させる可能性があるオゾンの生成です。この危険はチャコールフィルターを追加することで軽減されました。

残念ながら、家庭用暖房および空調ユニットに使用できる特殊なフィルターが完全に効果があるかどうかは不明です。フィルターが確実に捕集できる粒子径については、必ずお問い合わせください。最小 5 ミクロンが推奨されます。現時点では、2 つのオプションのうち HEPA 濾過の方が優れているようです。

別のオプションは、出口ダクト自体の上に個別のフィルターを配置することです。これらのフィルターは毎週掃除し、必要に応じて交換する必要があります。これらは、ほとんどのアレルギー用品店のカタログや家庭用ホームセンターで簡単に入手できます。

一部の強制空気暖房システムには加湿器が組み込まれています。ほこりの粒子が熱風によって舞い上がり、加湿器自体にカビが繁殖する可能性があるため、この機能は逆効果になる可能性があります。これらのユニットを掃除することは最も重要ですが、これは面倒な作業になる可能性があります。カビが問題になる場合は、加湿器を取り外した方がよいでしょう。

強制空気システム以外のオプションには、スペースヒーターや輻射熱システムなどがあります。これら 2 つの加熱方法は、強制空気システムのようにアレルゲンや刺激物が家庭環境全体に拡散しないという利点があります。

ダストカバーはどのように役立ちますか?

イエダニやカビに対してアレルギーのある人は、枕、マットレス、ボックススプリングをアレルゲンを通さないジッパー付きのケースに入れると安心です。これらのカバーは、イエダニ、その糞粒子、カビ抗原に対する保護バリアを患者に提供します。これは、特にほとんどの人が毎日の少なくとも 3 分の 1 を寝室で過ごすことを考慮すると、イエダニへの曝露を減らすために非常に重要です。寝室は、その暖かさと湿度、そして人間の皮膚のフレークや分泌物からの豊富な食料源のため、イエダニの天国でもあります。

以前は、ダストカバーはプラスチック製のみでした。幸いなことに、この技術は改良されており、新しい生地では空気の流れは可能ですが、不浸透性の繊維を通る抗原の通過は完全に阻止されるようになりました。生地を通る空気と汗の流れにより、プラスチック特有のべたつき感がなく、優れた快適性が得られます。これらの製品は、さまざまなアレルギーカタログ、アレルギー用品販売店、家庭用品店、そして増え続けるオンラインコンピューターサイトを通じて入手できるようになってきています。その有効性に対する認識が高まるにつれて、食料品店チェーンではこれらの製品を取り扱うことが増えています。ご安心して製品をお選びいただけるよう、サンプルをご用意しておりますので、必ずご確認ください。価格もさまざまなので、ぜひ比較してみてください。アレルギー専門医は通常、検索を支援するためにさまざまなカタログや注文書を用意しています。

ダストカバーに投資する場合、節約のためにボックススプリングカバーの購入を省略することがあります。ボックススプリングはボディに直接触れないので、気にするほど重要ではないと思われるかもしれません。残念ながら、それはそれほど単純ではありません。数年前、部分的なカバーと完全なカバーを備えたベッドのイエダニ数を比較した研究がありました。すべての部分を覆わない限り、ベッド全体が短期間で再びダニで蔓延することは明らかでした。幸いなことに、ボックススプリングは皮膚に触れないため、より安価なビニールカバーを使用できることです。完全なダストカバーへの投資には十分な価値があります。

アレルギーの事実

スペインの研究者らは最近、二段ベッドの下段と上段で寝ている子供たちは、イエダニに対するアレルギーを発症する可能性が同等であることを発見した。しかし、下の段で寝ている子供は、上の段で寝ている子供よりも喘息を発症するリスクが著しく高かった。子供部屋のデザインを計画するとき、特に喘息やアレルギー歴のある家族にとっては、一緒に寝ることの健康面を考慮する必要があるかもしれません。

カーペットパウダーとは何ですか?彼らは助けてくれるでしょうか？

この時点で、特に寝室でカーペットを取り除くことがいかに重要であるかは誰もが知っています。ただし、これは現実的ではない場合もあります。おそらく、あなたは家やアパートを借りているか、ダニアレルギーに気づく前にカーペットを交換したばかりかもしれません。心配しないでください。これを回避する方法はあります。

1 つのオプションはタンニン酸 (3% 溶液) です。酸はダニを殺しませんが、ダニアレルゲンを破壊します。この溶液は問題のある表面に簡単にスプレーでき、即効性があります。ただし、カーペットや室内装飾品に汚れが付く可能性があります。良い点としては、タンニン酸は猫のアレルゲンを不活化する可能性がありますが、これには頻繁な適用が必要です。残念ながら、タンニン酸の効果はせいぜい一時的です。

別の選択肢は、イエダニを殺し、抗原レベルを下げる粉末またはスプレーとして提供される「殺ダニ剤」です。この製品はアレルギー供給会社を通じて入手可能ですが、カナダではまだ入手できません。

アレルギー警告

自宅に喫煙者がいると、アレルギーや喘息に対する最善の治療プログラムが台無しになってしまいます。あなた、あなたの配偶者、パートナー、またはあなたの子供が慢性的なアレルギーや喘息の問題を抱えている場合は、禁煙し、家の中での喫煙を許可しないでください。徹底したアレルギー管理や薬物治療プログラムにもかかわらず、アレルギーや喘息の症状が持続する原因は喫煙である可能性があります。タバコの煙にさらされた子供は喘息を発症するリスクが 21% 増加します。言い訳はできませんし、「屋外で喫煙」するのは十分ではありません。喫煙している場合は、今すぐやめてください。それはあなたにとっても、あなたと一緒に暮らすすべての人にとっても恐ろしいことです。

ペットはどうすればいいですか？

これは医師にとってもアレルギー患者にとってもしばしば困難な問題です。常識と感情が衝突することが多く、家族間の意見の相違により問題が複雑になる場合があります。重度のアレルギーまたは喘息のある人に推奨される管理手段は、有効性の順に次のとおりです。

ペットの別の家を探しましょう。
ペットは常に屋外に置いてください。ただし、アレルゲンは衣服に付着して家の中に侵入する可能性があることを忘れないでください。
アレルギーのある人の寝室にペットを常に近づけないでください。

ペットの新しい住まいを見つけた後でも、動物アレルゲンは家の中にある典型的な貯蔵庫、カーペット、室内装飾品、マットレスなどに何か月も残留する可能性があります。繰り返し掃除機をかけ、スチーム洗浄し、3% タンニン酸溶液を塗布すると、残っているアレルゲンを中和することができます。

ペットとの別れが受け入れられない場合は、家庭環境を管理するための追加のヒントを以下に示します。

ペットを室内にいる場合は、キッチンなどのアレルギーの宿主が少ない部屋に保管してください。
猫や犬にベッドを用意してください。
寝室ではHEPAフィルターを使用し、必要に応じてポータブルルームヒーターを使用してください。室内の空気ダクトを密閉します。
トイレを扱うときはマスクを着用するか、アレルギーのない家族にやってもらうとさらに良いでしょう。
ダブルフィルターまたはHEPAフィルターを使用して掃除機をかけてください。
表面のアレルゲンを除去するために猫を毎週洗います。

アレルギーアシスト

子猫は年長の猫よりも定期的な入浴に慣れています。まずは数滴のぬるま湯（石鹸は必要ありません）を毛皮にゆっくりと垂らしてから、完全に洗い流してください。猫におやつをあげてご褒美をあげましょう – これは役立つかもしれません。

あの恐ろしいゴキブリはどうすればいいでしょうか？

ゴキブリの駆除は専門の駆除業者に依頼するのが一番効果的です。ただし、これは最初のステップにすぎません。ゴキブリを駆除した後は、ゴキブリの残骸はアレルギー誘発性が高いため、ゴキブリが生息する場所を徹底的に掃除する必要があります。再侵入を防ぐために侵入口を密閉する必要があります。蓋付きのゴミ箱を使用し、頻繁に空にしてください。ダンボール箱、新聞紙、買い物袋、空き缶や空き瓶などは、繁殖場所となる可能性があるので、家の中に保管しないでください。

回避策の有効性

アレルゲン – イエダニ

最も効果的
- ダストカバー
- 毎週の寝具の温水洗浄
- カーペットの除去
- 部屋を涼しく乾燥した状態に保ちます
おそらく効果がある
- カーペットの化学処理
最も効果的でない
- エアダクトの清掃
- 特殊な掃除機
- エアフィルター

アレルゲン – ゴキブリ

最も効果的
- 定期的なクリーニングによる絶滅
おそらく効果的です
- 食品および水源の排除
最も効果的ではありません
- 定期的な清掃なしの絶滅

アレルゲン – 猫

最も効果的
- 猫の完全な除去
おそらく効果的です
- 猫を屋外で動かします
最も効果的ではありません
- エアフィルター
- カーペットクリーナー
- 猫の洗濯

アレルギー治療は自宅で始まります