色素沈着の問題、特にシミは治療が難しい場合があります。症状を軽減したり完全に除去したりするために利用できる治療法はいくつかあります。同じことについて皮膚科医に相談することもできます。治療の選択肢としては次のようなものがあります。
- 局所薬:ハイドロキノン、レチノイド、および/または軽度のステロイドを含む処方された美白クリームを塗ると、数か月かけて徐々にシミを薄くするのに役立ちます。
- レーザーと強力なパルス光:レーザーと強力なパルス光療法は、皮膚の表層を傷つけることによってメラノサイト (メラニン生成細胞) を破壊します。これらの治療には通常、何か月もかけて 2 ～ 3 回のセッションが必要です。
- 凍結療法:この手順では、余分な色素を破壊するために、黒い斑点にのみ液体窒素をスポット塗布します。複数のセッションが必要になる場合があります。
- ダーマブレーション:ダーマブレーションでは、皮膚の表層を研磨します。新しい皮膚が再生すると、色素沈着は薄くなり、皮膚は滑らかになります。複数のセッションが必要になる場合があります。
- マイクロダーマブレーションはダーマブレーションと似ていますが、攻撃性は低くなります。
- ケミカルピーリング：この方法では、グリコール酸、乳酸、アゼライン酸、トリクロロ酢酸などの酸を使用して顔にケミカルピーリングを施し、軽い角質除去を行います。ケミカルピーリングにはさまざまな強さがあります。穏やかで皮膚の表層に作用するものもあれば、より強力で皮膚のより深い層に作用するものもあります。
- 日焼け止め:シミの形成を防ぎ、薄くし、悪化を防ぐためには、日焼け止めが最も重要です。日光によるダメージは皮膚の日焼けを引き起こし、他の色素沈着の問題を引き起こし、皮膚を火傷させ、皮膚の弾力性を低下させ、早期老化につながります。過度の日光への曝露も皮膚がんの危険性があります。日光への曝露による色素沈着過剰を防ぐことで、皮膚は自然に明るくなります。米国皮膚科学会は、広範囲の保護 (紫外線 A 線と紫外線 B 線から保護) を提供し、日焼け止め指数 ( SPF ) 30 以上で、年間を通して耐水性のある日焼け止めを使用することをすべての人に推奨しています。冬と曇りの日。日焼け止めは 3 ～ 4 時間ごとに塗り直す必要があります。つばの広い帽子をかぶったり、傘を持ったりして、さらに保護することも役立ちます。また、午前 10 ～ 11 時と午後 3 ～ 4 時の間の太陽光線が最も強い時間帯に、日光に当たらないようにすることをお勧めします。
シミを治療するための家庭療法には何がありますか?
自然療法だけではシミを完全に取り除くのに十分ではない場合があります。否定的な反応を引き起こす家庭療法は中止する必要があります。自分の症状に適した家庭療法を確認し、色素沈着過剰のより深刻な原因を除外するために医師に相談することもできます。
- 局所用トナー、美容液、マスク、ローション、クリーム:肌を明るくし、肌の質感を改善する成分を含む市販の局所製品がいくつかあります。注意すべき重要な成分は、アルファ ヒドロキシ酸 (AHA)、ベータ ヒドロキシ酸 (BHA)、 ビタミン C 、およびビタミン E を含む製品です。
- 局所レチノイド:ニキビ、老化、炎症による色素沈着を効果的に軽減し、しわを軽減します。レチノイドは注意して使用する必要があります。通常、目に見える皮むけ、乾燥、灼熱感、発赤、および日光に対する過敏症の増加を経験します。したがって、皮膚がレチノイドに慣れるまでは夜にのみ塗布する必要があり、これには4〜6週間かかる場合があります。まずは低強度の市販レチノイドを週に 2 ～ 3 回塗布し、徐々に強度と使用頻度を増やしていきます。強度の高いレチノイドには医師の処方箋が必要です。 イソトレチノイン（経口レチノイド）は、重度の座瘡のある人に処方される場合があります。ニキビに伴う色素沈着を軽減するには、ニキビの治療が不可欠です。
- 自家製フェイスマスク：天然成分を使用して自宅でフェイスマスクを調製し、週に2〜3回塗布します。色素沈着を軽減し、肌を明るくするのに役立つマスクには次のようなものがあります。
- ヨーグルト、レモン、グラム粉マスク：ヨーグルトは栄養が豊富な乳製品です。ヨーグルトに含まれる乳酸は、天然に存在する美白剤です。レモンには色素沈着を軽減するビタミンCが含まれています。グラム粉はマスクに厚みを与え、ペースト状の粘稠度を与えるのに役立ちます。グラム粉は天然の角質除去スクラブとしても機能し、肌に優しく、肌の質感を改善し、色素沈着過剰を軽減します。マスクは顔全体、首、その他の問題のある領域に塗布し、30 分間放置した後、洗い流します。
- パパイヤ、バナナ、レモン、蜂蜜、グラム粉マスク:これらの成分には、自然に肌を明るくし、栄養を与えるビタミンやミネラルが含まれています。ペースト状にマッシュして顔全体に塗布し、20分後に洗い流します。
- リンゴ酢：リンゴ酢には酢酸が含まれており、色素沈着を軽減し、ニキビを軽減します。リンゴ酢を同量の水で希釈し、皮膚に塗布します。 2〜3分後に洗い流す必要があります。これを毎日、1 日に 1 回または 2 回繰り返します。
- 食事、 栄養、および水分補給：十分な水分補給（1 日あたり 8 ～ 10 杯の水分）を含む、果物と野菜が豊富な健康的でバランスの取れた食事は、皮膚の健康にとって重要です。これは、皮膚細胞の代謝回転を改善し、肌の調子を改善し、皮膚の調子を改善することができるためです。テクスチャー。新鮮な果物や野菜には、自然に肌を白くするいくつかの成分が含まれています。また、健康維持に役立つため、栄養補助食品、特にビタミン C、ビタミン B、ビタミン E、 オメガ 3 脂肪酸の摂取を検討することもできます。