筋腫腫瘍がある場合は何を食べるべきですか?

子宮筋腫に苦しむ患者のための食事ガイドラインはありますか?

筋腫腫瘍に特有の食事療法はありません。ある患者に効果があるものが、別の患者にも効果があるとは限りません。通常、食事日記を付け、重篤な症状を引き起こす可能性のある品目を避けることが推奨されます。しかし、いくつかの研究では、以下の対策が患者の子宮筋腫の成長を防ぐのに役立つ可能性があることが実証されています。

• 高グルコースやその他の単純な炭水化物を含む食品を制限する
  • 研究によると、筋腫腫瘍のある人は炭水化物を多く含む食事の摂取を制限する必要があります。これらの食品は腫瘍の増殖を促進する可能性があることが研究で実証されています。例としては次のものが挙げられます。
    • インスタント白米
    • 白パン
    • 餅
    • フライドポテト
    • ドーナツ
    • スコーン
• 栄養価が高くホルモンバランスを整える食品の摂取量を増やす
  • 飽和脂肪の摂取を減らし、繊維の多い食事の摂取量を増やします。 D-グルカル酸カルシウムを含む食事は、過剰なエストロゲンを体から除去することが研究で報告されています。例としては次のものが挙げられます。
    • さくらんぼ
    • オレンジ
    • リンゴ
    • ブロッコリー
    • キャベツ
• 生の食品の消費を増やす
  • 新鮮な野菜、果物、ナッツ、種子をたくさん食べてください。
  • これにより食物繊維が増加し、腸の健康管理に役立ち、 減量が促進され、症状の軽減につながる可能性があります。
• 食物アレルゲンを除去する
  • 食物アレルギーは、人が食べたり飲んだりするものに対して体の免疫系が不利に反応するときに発生します。専門家によると、 食物アレルギーの90％は8品目で占められており、これが子宮筋腫の危険因子となることもあります。それらは次のとおりです。
    • 牛乳
    • 卵
    • ピーナッツ
    • 魚
    • 貝
    • 木の実（カシューナッツやクルミなど）
    • 小麦
    • 大豆
• 消化を最適化する
  • 無農薬の果物や野菜を摂取しましょう。
  • 新鮮な未加工の果物や野菜には、腸の自然な消化液を補充し、消化を促進する栄養素が含まれています。
• 免疫システムを強化する
  • あなたの防御の第一線は、健康的なライフスタイルを送ることです。基本的な健康原則に従うことは、免疫システムを丈夫で健康に維持するためにできる最も重要なことです。環境要因から体を守り、このような健康的な生活戦略で体を補うと、免疫系を含む体のあらゆる側面のパフォーマンスが向上します。
  • 以下の方法で免疫システムを強化してください。
    • 禁煙する
    • 果物、野菜、全粒穀物を多く含み、飽和脂肪の少ない食事を摂る
    • 定期的に運動する
    • 健康的な体重を維持する
    • 血圧をコントロールする
    • アルコールは適度に飲む、またはまったく飲まない
    • 十分な睡眠をとる
    • 十分な水を飲みましょう
• ストレス要因を管理する
  • ストレスはさまざまな健康上の問題と関係しています。医師らによると、ストレスを引き起こす大きな生活上の出来事は、女性におけるいくつかの子宮筋腫の発生に関連している可能性があるという。
  • 副腎はストレスに反応してコルチゾールと呼ばれるホルモンを放出します。このホルモンは脂肪組織の成長を促進することがわかっています。
  • 脂肪組織の増加は筋腫と関連しているため、ストレスを軽減すると脂肪組織の生成量が減少します。
  • 瞑想やヨガも、特に定期的に実践するとストレス解消に役立ちます。
  • ウォーキングやランニングなどの他の活動は、ある種のストレスを軽減するのに役立ち、カウンセリングが有益な場合もあります。

子宮筋腫の食事の危険因子は何ですか?

多くの食品や食事習慣は、筋腫発生のリスク増加と関連しています。果物、野菜、 ビタミン Dの摂取量が少ないこともその理由の 1 つです。

子宮筋腫の発症に対する特定の食品の影響に関する現在の証拠にもかかわらず、筋腫の成長に寄与する食事の危険因子をすべて理解するためには、また、これらの危険因子が筋腫の発症にどのように影響するかを理解するには、さらなる研究が必要です。

筋腫腫瘍は自然に溶解しますか?

閉経が近づくと、ほとんどの子宮筋腫は成長を停止するか、縮小することさえあります。医師は「注意深く待つこと」を実践するようアドバイスするかもしれません。この戦略では、医療従事者があなたの症状を綿密に評価し、大きな変化がないことを確認します。子宮筋腫が成長していないことを確認するために検査する場合もあります。

• 子宮筋腫は、生存および成長するために酸素と栄養素を必要とする生体組織であり、子宮内および子宮周囲の血管によって供給されます。
• 筋腫が大きくなりすぎると、筋腫に栄養を供給する動脈が、筋腫の要求を満たすのに十分な栄養を提供できなくなります。
• これが起こると、筋腫の細胞は死滅し始め、これは変性として知られるプロセスです。
• 筋腫の血液供給が回復すると、筋腫が成長し始め、最終的には再び変性する可能性もあります。

イブプロフェンまたは加熱パッドは、変性筋腫に伴う痛みを軽減するために使用できます。子宮筋腫が大きい場合や重大な症状を引き起こしている場合には、治療が必要になることがあります。治療法は通常、年齢と将来妊娠する予定があるかどうかによって決定されます。