太ももの内側の痛みは、通常は自然に治ります。必要なのは、時間をかけて休むことだけです。
次のようにして、修復プロセスをスピードアップできます。
- RICE（休息、氷、圧迫、挙上）法（痛みや炎症を軽減し、治癒を助ける応急処置）
- アセトアミノフェンまたはイブプロフェン（ 市販薬）
- ストレッチと強化のためのエクササイズ
太ももの内側の痛みは単純な場合もありますが、通常はストレッチを行わない激しい運動による筋肉の張り、または深刻な基礎疾患によって引き起こされます。
太ももの内側の痛みは、内転筋としても知られる太ももの内側の筋肉の領域で発生します。これらの筋肉は鼠径部の近くにあります。太ももの内側の痛みの最も一般的な原因の 1 つは、鼠径部の緊張です。鼠径部の損傷の程度に応じて、腫れや あざが見られます。
太ももの内側の痛みの原因は何ですか？
ほとんどの場合、太ももの内側の痛みは深刻な症状ではありません。ただし、いくつかのケースでは、次のような基礎疾患に関連していることがあります。
鼠径部の緊張
鼠径部の緊張または鼠径部の引っ張りは、鼠径部または内腿の筋肉のいずれかに過剰な ストレスがかかったり断裂したりすることが原因で発生します。鼠径部の引っ張りは、サッカー、バスケットボール、ホッケーなど、走ったり跳んだりすることが多いスポーツをする人によく見られます。
鼠径部の緊張の症状には次のようなものがあります。
- 鼠径部の激しい痛みと圧痛
- 足を合わせると痛い
- 膝を上げると過度の痛みが出る
深部静脈血栓症（DVT）
体の深部静脈、特に脚で血栓が多く形成される状態。これらの血栓は脚に発生しますが、次のような症状が生じます。
ヘルニア
内臓が筋肉や組織の弱い部分を突き破る状態。太ももの内側の痛みは、大腿ヘルニアと呼ばれる非常にまれなヘルニアによって引き起こされます。大腿ヘルニアは、すべてのヘルニアのわずか 3 パーセント、すべての鼠径部ヘルニアの 6 パーセントで発生します。
大腿ヘルニアは、腸の組織部分が太ももの内側の鼠径部の筋肉壁を通って移動するときに発生します。これは、大腿管と呼ばれる弱い領域に押し込まれます。大腿ヘルニアの一般的な原因は、 肥満、激しい咳、運動時の過度の緊張、排便などです。
大腿ヘルニアの症状には次のようなものがあります。
妊娠
太ももの内側の痛みは妊娠中によく見られますが、妊娠中の太ももの内側の激しい痛みは、恥骨結合機能不全 (SPD) と呼ばれる状態が原因である可能性があります。 SPDは、妊娠中に胎盤から放出されるリラキシンというホルモンによって引き起こされます。このホルモンは靭帯を緩め、痛みや炎症を引き起こします。リラキシンは赤ちゃんの早産予防にも役立ちます。 SPD は主に妊娠第 2 学期の終わりまでに見られ、出産後は自然に治ります。
SPD の症状には次のようなものがあります。
- 太ももの内側に伝わる灼熱感または銃撃的な痛み
- 歩行中、階段の昇り降り、または睡眠中の体位変換の困難
- 移動中にクリックする
変形性関節症などの股関節関連の問題
股関節痛の一般的な原因の 1 つは、太ももの下部にも痛みを引き起こす可能性があります。このタイプの変形性関節症は、股関節の関節を覆う軟骨の破壊によって引き起こされます。
変形性関節症の一般的な症状には、痛み、こわばり、炎症などがあります。
筋肉損傷
太ももの内側の痛みは、ランニングや素早く回転するなどの特定の活動によって引き起こされる太ももの筋肉または内転筋の損傷が原因である可能性があります。この筋肉の損傷により、太ももの内側に激しい痛みが生じ、患部の周囲に腫れや打撲が生じることがあります。
腎臓結石
腎臓では結晶様の構造が固体の塊を形成します。これらの腎臓結石が尿路を通過すると、特に大きな結石がある場合、腹部や太ももの内側に激しい痛みや不快感を引き起こします。
腎臓結石のその他の症状は次のとおりです。
太ももの内側の痛みの治療と管理にはどのようなものがありますか?
太ももの内側の痛みの危険因子には次のようなものがあります。
- 準備運動なしで運動する
- 妊娠
- 肥満
負傷した脚に体重をかけることができない場合、または耐え難い痛みを感じずに 4 歩以上歩くことができない場合は、できるだけ早く医師に相談してください。
RICE 法で 1 週間以内に痛みや不快感が軽減されない場合は、すぐに医師の診察を受けてください。
次の対策は、太ももの内側の痛みを軽減するのに役立ちます。
- 十分な休息をとり、太ももの筋肉に負担をかけるような活動を避ける
- 温圧迫と氷の適用
- 包帯や圧縮ラップは筋肉の損傷をサポートし、早く治すのに役立ちます。
- 市販の鎮痛薬
- エプソムソルトのお風呂に入る
- コルチコステロイドなどの処方薬
- フォームローラーを使ったストレッチやマッサージ
- ストレッチ体操を行う
- 恥骨結合機能不全の女性の骨盤ベルトは痛みの軽減に役立つ可能性があります
- 減量などのライフスタイルの変更により、関節への圧力が軽減され、痛みが軽減される可能性があります。
- 非常にまれなケースですが、医師が手術を勧める場合があります。