赤ちゃんと添い寝は何歳から安全ですか?

添い寝のメリットとは？

両親が赤ちゃんと添い寝することは、米国では容認できる規範とは見なされないかもしれませんが、世界の他のほとんどの地域では一般的であり、奨励されています。多くの人にとって、添い寝は実用的であり、赤ちゃんとの身体的な一体感を楽しむ機会となります。結局のところ、愛する人の隣で寝ることは完全に自然で生得的に感じられます。赤ちゃんは夜の長い時間を通じて快適さを求めています。さらに：

• 添い寝をすることで、赤ちゃんとの絆を深める時間が増えます。
• 夜間の授乳をより管理しやすく便利にすることで、 母乳育児を促進します。
• 赤ちゃんがより簡単に眠りにつくのに役立ちます。
• 赤ちゃんに母乳を与える時間がさらに長くなります。

赤ちゃんと添い寝するリスク

残念なことに、幼児とベッドを共有することのリスクは利点をはるかに上回ります。

米国では添い寝の習慣は医学的アドバイスに反します。米国小児科学会によると、赤ちゃんとの添い寝は常に避けるべきです。これは、生後 4 か月未満の正常体重の正期産の乳児に特に当てはまります。アカデミーによると、添い寝は赤ちゃんを窒息、 SIDS 、絞扼の危険にさらすそうです。

SIDSとは何ですか?

SIDS とは、乳幼児突然死症候群、つまり、突然予期せずに起こる 1 歳未満の赤ちゃんの死を指します。これは生後 1 年間の乳児の主な死因の1 つであり、そのほとんどは睡眠に関連しています。

SIDSは、仰向けで寝る赤ちゃんよりもうつ伏せで寝る赤ちゃんの方が発症しやすいです。うつ伏せで寝ると、赤ちゃんは自分の吐いた空気を再呼吸する可能性が高くなります。これにより、二酸化炭素の蓄積と酸素レベルの低下が引き起こされ、赤ちゃんが窒息する可能性があります。

また、うつ伏せで寝ると、赤ちゃんが過熱したり、血圧が急降下したり、 心拍数を制御できなくなったりするリスクがあり、SIDSのリスクが高まります。

窒息

ベッド上の柔らかいまたは緩い寝具、大人用のマットレス、枕はすべて、赤ちゃんにとって窒息の危険を引き起こす可能性があります。寝姿勢によっては、赤ちゃんがマットレスとヘッドボードや壁の間に挟まれたり、挟まれたりする危険性もあります。

よく寝る人は、寝ている間に赤ちゃんを寝返りさせる危険もあります。これは実際に起こるケースもあり、喫煙や飲酒をするとリスクが高まります。

赤ちゃんをあなたと他の親やパートナーの間で寝かせると、窒息の危険が高まります。その他の危険因子には次のようなものがあります。

• 赤ちゃんと一緒にソファで寝ている
• 疲れたときに赤ちゃんと一緒に寝る
• 他の子供たちとの添い寝
• 赤ちゃんの体調が悪いときの添い寝
• 枕やベッドカバーを使った添い寝
• 赤ちゃんが生後 4 か月未満、早産で生まれた、または出生時の体重がほとんどの赤ちゃんより小さい場合

赤ちゃんと添い寝するのに最適な時期はいつですか?

データによると、赤ちゃんとの添い寝は増加傾向にあり、2015年の調査では、アメリカでは61％以上の赤ちゃんが時々両親と添い寝していることが明らかになっている。

米国小児科学会は、少なくとも生後6か月間は親が赤ちゃんと同室になることを推奨しています。最も好ましくは、赤ちゃんの生後1年間はこれを続ける必要があります。

このため、赤ちゃんとの添い寝に関して、親がやるべきこととの間にギャップが生まれます。その結果、ほとんどの人は児童保護サービスに通報されるのを恐れて、ベッドを共用していることを小児科医に知らせることを恐れています。

生後 6 か月を過ぎると、赤ちゃんの生理機能がより安定し、赤ちゃんと添い寝するかどうかをしっかりと決めることができます。ただし、次の育児ガイドラインに従って、添い寝が赤ちゃんにとってできるだけ安全になるようにしてください。

• SIDSのリスクから守るために赤ちゃんを常に仰向けに寝かせる
• 過熱を防ぐために赤ちゃんの服装は最小限にしましょう
• 赤ちゃんを大人用ベッドに置いて一人で寝ないでください
• ウォーターベッド、柔らかいマットレス、ソファなどの柔らかい場所に赤ちゃんを寝かせない
• 赤ちゃんが閉じ込められないように、ベッドのヘッドボードとフッドボードに開口部がないことを確認してください。
• 赤ちゃんが寝ているときに頭を覆わない
• ベッド内に枕、キルト、掛け布団、その他の柔らかいものを置かない
• 引っかかって絞められる可能性があるバインドやカーテンの近くにベッドを置かない
• 赤ちゃんを胸に抱いたまま眠れない
• 赤ちゃんと一緒にロッカー、ソファ、リクライニングチェアで寝ない
• 赤ちゃんと添い寝するときは喫煙や飲酒をしない