脱水症状とは何ですか?
水分を補給することは、特に暑い気候での運動後など、体にとって非常に重要です。 Pedialyte は、水分補給とエネルギー補給に役立つドリンクです。通常、親は経口補水液（ORS）として子供に与えます。しかし、Pedialyte には大人にとってもいくつかの利点があります。
一日中、汗によって水分が失われ続けます。また、運動中や下痢などの症状がある場合にも水分が失われることがあります。これにより、体の通常の水分含有量が減少し、 脱水症状につながります。脱水症状は、体から失われた水分、糖分、塩分を補うのに十分な水分を摂取しないときに発生します。水分が不足すると、体内の電解質やミネラルのバランスが乱れ、機能に影響を与える可能性があります。
誰でも脱水症状になる可能性はあります。赤ちゃんや高齢者は体液の損失に敏感なので、水分補給を保つために水分を摂取し続ける必要があります。下痢、 糖尿病、 アルコール依存症の人も脱水症状を起こしやすいです。また、アスリートは運動中に発汗によって大量の水分を失います。
脱水症状の次の兆候に気付いた場合は、すぐに水分補給する必要があります。
脱水症状を治療するにはどうすればよいですか?
脱水症状がある場合は、水、薄めたカボチャ、フルーツジュースなどの水分を摂取してください。体内の電解質を回復するためにORSを摂取することもできます。
脱水症状のある赤ちゃんや子供は、水だけで水分補給をすることができません。彼らの体内の電解質レベルは低いです。水を飲みすぎると電解質が薄まり、健康上の問題を引き起こす可能性があります。そのため、希釈したカボチャまたは補水溶液が与えられます。水分補給ソリューションは、体液を補充するのに役立ちます。これらには、 電解質バランスを回復するための糖類またはブドウ糖、ナトリウム塩およびカリウム塩が含まれています。
Pedialyte や Gatorade などの水分補給ドリンクをはじめ、さまざまな水分補給製品が市場で入手可能です。
研究によると、Pedialyte のような水分補給ドリンクは、脱水症状のある人の水分保持を改善するのに役立ちます。水分保持力を高める炭水化物と、ナトリウムやカリウムなどの電解質が水中に含まれています。ただの水よりも早く水分を補給し、最適な健康状態を回復します。
ペディアライトとは何ですか?
Pedialyte は、米国で人気のある水分補給ドリンクのブランドです。米国中のほとんどの食料品店や薬局で購入できます。 Pedialyte の水分補給ドリンクには、電解質を補充して脱水症状を防ぐための塩、砂糖、ミネラル、水が含まれています。下痢や嘔吐を伴う乳児や幼児の脱水症状の治療によく使用されます。
市場では、Pedialyte 製品がいくつか入手可能です。最も一般的に入手可能なのは Pedialyte Classic と呼ばれるもので、ボトルに入ったすぐに飲めるフルーツ風味の水分補給飲料です。味なしでもご利用いただけます。
他のドリンクには、電解質の濃度が異なる Pedialyte Advanced Care、Pedialyte Sport、Pedialyte Organic などがあります。同ブランドは冷凍アイスキャンディーやスティックパックも提供しているが、これらは粉末状で水と混ぜる必要がある。
ペディアライトには何が含まれていますか?
約 355 ミリリットルまたは 12 オンスの Pedialyte には次のものが含まれています。
- 35カロリー
- 炭水化物9グラム
- 砂糖9グラム追加
- ナトリウム 370ミリグラム
- カリウム 280ミリグラム
さらに、ブドウ糖やブドウ糖、クエン酸、亜鉛などの他のミネラルなどの成分も含まれています。また、天然および人工のフルーツフレーバー、 スクラロースやアセスルファムカリウムなどの人工甘味料、人工着色料も含まれています。
Pedialyteは大人用ですか？
Pedialyte は子供だけのものではありません。大人も使えます。脱水症状のリスクが高い場合は、ペディアライトを飲むことが脱水症状を防ぐ優れた方法となります。 Pedialyte は、スポーツドリンクの代替品、筋肉けいれんの治療薬、二日酔いの治療薬としても使用されます。したがって、成人はこれらの適応外の理由でペディアライトをより頻繁に使用しています。
研究によると、ブドウ糖、果糖、ナトリウムを含む水分補給ドリンクは運動能力を向上させる可能性があります。 Pedialyte にはこれらの成分が含まれており、2 倍の量のナトリウム電解質を含む従来のスポーツドリンクに匹敵します。そのため、水分補給だけでなく、運動能力も向上する可能性があります。
ペディアライト vs. ゲータレード
Pedialyte と Gatorade はどちらも人気のある水分補給ドリンクです。ゲータレードは、トレーニング後または身体活動後に水分とエネルギーを補給するためのスポーツドリンクとして販売されています。 運動による脱水症状に適しています。しかし、ペディアライトは主に下痢による脱水症状のための水分補給飲料として販売されています。
2つのドリンクは成分と濃度が異なります。 Pedialyte には、Gatorade よりも多くのナトリウムと電解質が含まれています。しかし、ゲータレードにはペディアライトよりもカロリー、炭水化物、砂糖が多く含まれています。ただし、ペディアライトにはスクラロースやアセスルファムカリウムなどの人工甘味料が含まれていますが、ゲータレードには含まれていません。
ゲータレードは炭水化物とカロリーが高いため、下痢や嘔吐のある人には適していません。ただし、身体的に活動的な人、または筋力や持久力のトレーニングを受けている人には適しています。素早いエネルギー源として機能し、筋肉内のグリコーゲンやエネルギー貯蔵を維持して疲労を防ぎます。
Pedialyte を持つリスクは何ですか?
世界保健機関 (WHO) と国連児童基金 (ユニセフ) によると、補水液には電解質含有量が低くなければなりません。体によるより多くの液体の吸収が可能になります。研究によると、Pedialyte と Gatorade の両方の電解質含有量は制限値を超えています。電解質濃度が高いと、胃のむかつき、 吐き気、体内のナトリウム濃度の上昇を引き起こす可能性があります。
これとは別に、Pedialyte の特定の成分には副作用がある可能性があります。それらには次のものが含まれます。
クエン酸。研究によると、食品や飲料に含まれる製造されたクエン酸は、炎症や関連症状を引き起こす可能性があります。定期的に大量に摂取すると、呼吸器疾患、関節痛、過敏性腸、筋肉痛、疲労感を引き起こす可能性があります。
人工食用色素。ストロベリー風味のペディアライトには、レッド 40 などの人工食品色素が含まれています。レッド 40 などの一部の人工色素には、 発がん性物質または発がん性物質が含まれている可能性があることが証拠によって示唆されています。この色素を大量に摂取すると、がんを発症するリスクが高まる可能性があります。
人工甘味料。研究によると、 人工甘味料のスクラロースは細胞による糖の取り込みを減少させ、 インスリン感受性と高血糖を引き起こすことがわかっています。マウスを使った研究では、別の人工甘味料アセスルファムカリウムが腸内の善玉菌に影響を与え、体重増加を引き起こす可能性があることが示されました。
Pedialyte の自然な代替品
天然電解質ドリンクの中には、Pedialyte や他の水分補給ドリンクのより健康的な代替品となるものもあります。 Pedialyteの代わりにココナッツウォーターを使用することもできます。天然の電解質が豊富に含まれています。ミネラルが豊富なスイカ、ほうれん草、セロリ、バナナを使ったフレッシュジュースやスムージーもお楽しみいただけます。ピクルス汁も塩を含む代替品です。ただし、飲む前に薄めて飲んでもいいかもしれません。
Pedialyte は、特に下痢の場合に迅速な水分補給に適しています。しかし、代替品は完全に天然で人工着色料や人工甘味料が含まれていないため、長期使用には適している可能性があります。