妊娠中に避けるべきビタミンやサプリメントは何ですか?

問題を引き起こす可能性のあるビタミンやミネラルのサプリメント

ビタミンA

レチノールとも呼ばれるビタミン A は、皮膚と視力の維持に役立ちます。ただし、妊娠中にビタミン A サプリメントを摂取すると、先天異常を引き起こす可能性があります。このため、 妊婦用ビタミン以外の、余分なビタミン A を含むサプリメントやマルチビタミンの摂取を避けることが重要です。

ヨウ素

ヨウ素は妊娠中に非常に重要な栄養素です。胎児の適切な発育に不可欠です。ただし、過剰に摂取すると甲状腺機能に影響を与える可能性があります。ヨウ素の過剰摂取は、 甲状腺機能亢進症または甲状腺機能低下症を引き起こす可能性があります。ヨウ素が多すぎると、子供の神経発達にも影響を与える可能性があります。

産前用マルチビタミン以外に追加のビタミン C 、 ビタミン D 、またはビタミン B6サプリメントを摂取している場合は、医療専門家に相談してください。多量に摂取すると危険な場合があります。

妊娠中に避けるべきハーブサプリメント

妊娠中にサプリメントを摂取する前に、必ず産科医に相談してください。

以下は、妊娠中に避けるべきサプリメントのリストです。このリストはすべてを網羅しているわけではないことに注意してください。特に妊娠している場合は、サプリメントを摂取する前に必ず医師に相談することが重要です。

• ジュニパーは妊娠に悪影響を与える可能性があります。
• ノコギリヤシは、妊娠中および授乳期間中は安全に使用できません。ホルモンに影響を与える可能性もあります。
• ノコギリソウは流産を引き起こす可能性があります。
• 甘草は胎児の健康に影響を与える可能性があります。
• ボルドは胎児や臓器に害を及ぼす可能性があります。
• エフェドラはFDAによって不当なリスクがあると認定されています。
• ゴールデンシールは胎盤を通って胎児に到達し、黄疸を悪化させ、生命を脅かす症状を引き起こす可能性があります。
• 青と黒のコホシュは陣痛を誘発することが知られています。
• ドンクアイは子宮の筋肉に影響を与える可能性があるため、安全ではない可能性があります。
• ペニーロイヤルは流産を引き起こす可能性があり、臓器不全を引き起こすこともあります。
• ナズナは流産の原因にもなります。
• トケイソウは陣痛と子宮収縮を誘発する可能性があります。
• レッドクローバーは、妊娠中にホルモンに干渉する可能性があります。
• ヨヒンベは発作や心臓発作を引き起こす可能性があります。

代替治療法と薬剤

妊娠中に服用する可能性のある薬には注意してください。薬物には、座薬、医薬品、錠剤、油、吸入薬、軟膏が含まれます。あなたが摂取したものはすべて、胎盤を通じて赤ちゃんに伝達される可能性があります。薬は先天異常や先天奇形を引き起こす可能性があります。赤ちゃんの発育に影響を与える可能性があります。薬は出産中に悪影響を与える可能性もあります。

また、アロマセラピー、ホメオパシー療法、マッサージオイルなどの代替療法を使用する前に、必ず医師に相談してください。

避けるべき食べ物と飲み物

これらのビタミンやサプリメントを直接摂取することの危険性がわかりました。赤ちゃんに害を及ぼす可能性のあるビタミンやその他の物質を多く含む食べ物や飲み物に注意することも同様に重要です。妊娠中に避けるべきものには、ビタミンAを多く含む食品があります。

• レバーおよびパテなどのレバー製品
• タラ肝油などの魚肝油
• ビタミンAを補充または強化した食品

ニンジンなどのビタミンAを含む食品は妊娠中でも安全に食べられます。

また、水銀を多量に含む魚も避けたほうがよいでしょう。油の多い魚はあなたと赤ちゃんの発育に有益ですが、週に 2 回以上食べることはお勧めできません。油の多い魚の多くには大量の水銀が含まれており、赤ちゃんの神経系に悪影響を与える可能性があります。これらには次のものが含まれます。

• キングサバ
• メバチマグロ
• メカジキ
• アマダイ（メキシコ湾）
• オレンジラフィー
• カジキ
• サメ

緑茶やハーブティーを飲みすぎないでください。ハーブティーまたは緑茶を1日あたり4カップまでに制限することをお勧めします。ハーブティーの中には有害なものもあります。大量に摂取すると赤ちゃんに悪影響を及ぼす可能性があるかどうかについては十分な研究が行われていないため、注意が必要です。まず医師に相談してください。

サプリメントや食品の安全性に疑問がある場合は、医療提供者に相談することが重要です。