Cセクションの治癒
帝王切開は、お腹と子宮を切り開いて赤ちゃんを出産する手術です。これは、通常の経膣分娩が母親や赤ちゃんの健康に危険を及ぼす可能性がある状況で行われる大規模な腹部手術です。帝王切開の出産の傷跡は、ビキニラインの上に約2〜3インチの傷跡があります。傷跡が深いため、子宮とその上の筋肉層が完全に治癒するまでに約6か月かかります。帝王切開後の回復を早めるいくつかの方法を以下に示します。
- 傷/切開:体に大きな傷がある場合は、常に感染のリスクが伴います。 縫い目は時間が経つと溶けてしまいますが、傷跡を常に乾燥した状態に保つことが大切です。その部分の周りを優しくマッサージすると、 痛みが軽減され、腹筋がより効率的に働くようになります。赤みや耐え難い痛みがある場合は医師にご相談ください。 1日20分は空気の循環を良くし、お腹に日光が当たるようにしてください（窓からの日光も良いです）。治療用グレードのラベンダーオイルをホホバなどのキャリアオイルでこすると、切開部が治るときに生じるかゆみや痛みを和らげることができます。
- 身体活動:身体活動を再開すると血液循環が改善され、健康に最適です。ただし、過度の運動はお勧めできません。まずは散歩やジョギングから始めましょう。重いものを運んだり、すぐに運動習慣に戻ったりすると、傷が伸びてしまい、治癒が遅れ、破裂のリスクが高まる可能性があります。傷が治りにくいと、腹筋に永久的な損傷を与えるだけでなく、健康全体に悪影響を及ぼします。
- できるだけ早くウォーキングを始めましょう。難しいように思えるかもしれませんが、医師からウォーキングの許可が出たら、恐れることなく立ち上がることができます。歩くことは血行を良くし、心と体をリラックスさせます。それは私たちの健康を維持し、間接的に術後の合併症のリスクを軽減することにもなります。ゆっくりと深い横隔膜呼吸は、内臓をマッサージし、筋肉骨格系をリラックスさせるのに役立ちます。これは、ウォーキングと並んで、術後の最も重要な運動です。
- 休息:帝王切開は基本的に大掛かりな腹部手術であり、身体的、精神的、感情的に大きなダメージを与える可能性があります。損傷した組織には休息が必要です。十分な休息が取れないと体の抵抗力が低下し、感染症にかかりやすくなります。 授乳中の場合は、 疲労によって母乳の供給が減少する可能性もあります。できるだけ休息をとりましょう。
- 薬物療法: 継続的な痛みがあると、回復プロセスが長くなる可能性があります。医師の処方に従って鎮痛剤を服用してください。
- 良好な栄養:帝王切開後に注意して食事をすると、体内の組織が手術から回復するのに役立ちます。帝王切開後の母親は、痛み、感染した傷跡、 便秘など、他の健康上の問題にもかかりやすくなります。処方されたサプリメントや、果物や野菜などの 繊維の多い食事を続けるのが良いでしょう。必要に応じて便軟化剤を服用することもできます。
- プロバイオティクスと鉄サプリメント:帝王切開での出産では失血がよく起こります。鉄分濃度を高めることは、産後 貧血を避けるために重要です。貧血は過度の衰弱やイライラを引き起こし、母乳の質や量にさえ影響を与える可能性があります。状況の重症度に応じて、鉄分のサプリメントやホルモン剤の投与について医師に相談してください。家庭では、赤身肉、魚、鶏肉、豆類、ドライフルーツ、緑黄色野菜など、鉄分を多く含む食品を食事に取り入れてください。消化器官の健康を改善し、便秘を防ぐことができるので、プロバイオティクスを食事に取り入れることもお勧めします。プロバイオティクスを定期的に摂取すると、私たちが食べる食物からの栄養吸収を最大限に高めることができます。まずは、味のないプレーンヨーグルトや昆布茶など、 プロバイオティクスが豊富な食材を食事に取り入れましょう。
- 伝統的なチキンスープ:帝王切開からの回復に非常に役立ち、さらに消化を助け、帝王切開後に時々起こる消化器系の不快感や便秘を緩和します。ボーンブロスにはプロリンやグリシンなどのアミノ酸が豊富に含まれており、これらはコラーゲンの生成に必要であり、皮膚の治癒に最適です。ブロスにはゼラチンも含まれており、創傷治癒と皮膚に有益です。スープが病気や怪我から回復する人々のための伝統的な病院食であるのには理由があります。栄養とミネラルが豊富なだし汁を少なくとも1日1〜2回摂取してください。
- 腹部または腹部バインダー：追加のサポートを提供するために腰に巻き付ける伸縮性ベルトですが、婦人科医は長期的な使用については懐疑的です。腹部バインダーを継続的に使用すると、治癒プロセスが妨げられ、傷口から滲出液が出る可能性があります。
施術後は水分補給をすることが大切です。帝王切開後の出産後、多くの女性は不快で痛みを伴う便秘を経験します。体のバランスを保つために、ろ過された水をたくさん飲むようにしてください。さらに、授乳中の母親は十分な水分が必要です。