一次感情とは何ですか?
テーブルの向かい側に座っている人のように、自分も幸せを感じているだろうかと考えたことはありますか?おそらくあなたは、同僚が常にあなたを軽蔑した目で見ているように見えることに当惑しているかもしれません。
感情や感情の種類は、生き物としての私たちの幸福の中心ですが、一般の人も研究者も同様に、それらがなぜ、どのようにそのように働くのかを理解するのが難しいことがよくあります。感情は、神経生物学、生理学、さらには他人から学んだ行動が進化的に混ざり合ったものです。
アメリカ心理学会によると、文化に関係なく、世界中のほぼすべての人が同じように一次感情を感じ、理解しています。一次感情のリストは情報源によって異なりますが、通常、このカテゴリには 4 ～ 10 の感情が含まれます。
恐れ
なぜ一部の人は怖い映画を観たり、 心臓がドキドキするようなジェットコースターに乗り込むのを楽しんでいるのでしょうか?恐怖は、心拍数の上昇や発汗などの身体的反応を引き起こす強力な感情であり、私たちに警戒感を与え、行動を起こす準備ができているように感じさせます。
恐怖は、自分に害を及ぼす可能性のある状況に足を踏み入れようとしている、またはすでに足を踏み入れていることを知らせることもあります。ほとんどの人（そして動物）は、恐ろしい状況を避けるために何でもしますが、私たちの中のアドレナリン中毒者は、この感情状態がもたらす短期的な興奮と精神的な明晰さを楽しむかもしれません。
軽蔑
軽蔑は微妙な場合もあれば、明らかな場合もありますが、人間関係における軽蔑の存在は、多くの場合、関係の破綻につながります。それは他人を見下し、自分が彼らよりも優れていると考えることを含みます。
時々、特定の出来事に関連して軽蔑を感じるだけかもしれません（尊敬できない上司に何をすべきか指示されたときなど）、またはほぼ常に軽蔑の状態にあるかもしれません。もしそうなら、友達を作って健全な関係を築くのはおそらく難しいでしょう。
嫌悪
この感情には感覚的な要素が大きく関係しますが、嫌悪感は五感だけに基づいているわけではありません。サンドイッチにマヨネーズがかかっているのを見てうんざりしたり、強い香水の香りに嫌悪感を感じたり、仕事で誰かが倫理的に失敗しているという概念にうんざりしたりするかもしれませんが、それはすべて同じ核となる感情、つまり嫌悪感に帰着します。
悲しみ
誰かが悲しいとき、それを認識するのは必ずしも簡単ではないかもしれませんが、それは普遍的な感情です。あなたは悲しみを内に向けて何日も思い悩むかもしれませんが、誰かが怒りをぶつけて悲しみと怒りを結びつけるかもしれません。悲しみは、単に不幸のスペクトルにある感情です。一方では、お気に入りのレストランが自分の好きな料理をメニューから外したことに軽くがっかりするかもしれませんし、他方では、愛する人を亡くしたときに激しい悲しみを感じるかもしれません。
怒り
恐怖や悲しみといった自己完結型の感情とは異なり、怒りはより活動的で、何かまたは誰かに向けられます。
怒っている人は、身体的または口頭で暴言を吐くことによって状況を解決しようとするかもしれませんが、怒りは必ずしも悪いものではありません。怒りを経験すると、自分が燃え尽きたり、裏切られたり、他の人に失望したりしていると感じているときを理解することができます。
幸せ
幸福や喜びは一人でいるときにも起こりますが、この感情は通常、あなたが好きな人や愛している他の人とつながり、共有されます。幸福を経験すると、喜びが湧き上がり、他の人とのつながりをより強く感じ、自分自身や世界に対して良い気分になるかもしれません。
驚き
驚きは、予期していなかったものに対する瞬時の本能的な反応です。たとえその表情がほんの一瞬しか顔に現れなかったとしても、その人の信念や文化に関係なく、驚いたように目を見開いた表情をしているため、驚いた人であることを認識するのは簡単です。
二次感情とは何ですか？
二次感情を理解するにはコンテキストが必要です。世界中のどの文化でも同じことを意味するわけではありません。ある文化では、グループの前で多大な貢献を認められたために、二次的な感情として誇りを感じる人もいるかもしれません。自分の功績を秘密にしておくことが大切だという文化に属する人は、自分の功績が公の場で呼び出されると屈辱的に感じるかもしれません。
嫉妬も二次的な感情であり、通常はその人の文化や育ちに非常に特有です。しかし、一部の研究者は、嫉妬や愛、特に親が子供に対して感じる種類の愛は二次的な感情ではなく一次的な感情であると信じています。
複雑な感情とは何ですか？
一次感情と二次感情はどちらも、どこに住んでいるか、どの宗教を信仰しているか、どの言語を話して育ったかに関係なく、簡単に認識できます。一方、複雑な感情は、一次感情と二次感情の両方が混合したもので、解読するのがより困難です。たとえば、人、動物、概念など、何かに対して恐怖を感じ、同時に怒りを感じた場合、この複雑な感情が憎悪として記録される可能性があります。
基本的な感情の枠組みに対する批判とは何ですか?
基本感情の数
感情心理学の他の興味深い理論と同様、基本的な感情を持つという枠組みはすべての人に受け入れられているわけではありません。基本的な感情は、私たちが種として生き残るのに役立つため、普遍的であると考えられています。
この定義により、何を「基本的な」感情として分類できるかについて多くの研究者が議論することになります。一部の著名な心理学者や人類学者は、基本的な感情は 4 つだけであると主張していますが、少なくとも 8 つはあると主張する人もいます。愛や期待を含めることを望む人もいれば、核となる感情を必要最小限に含めることを望む人もいます。
基本的な感情を超えて
この分野の現代の研究者が指摘したもう一つの興味深い点は、いくつかの感情が特徴や表情を共有しており、多くは連続して存在しているということです。一方では悲しみを感じますが、悲しみの反対は幸福を感じます。
恐怖と怒りは体内で同様の化学反応を起こすため、恐怖と怒りを同じ核となる感情の 2 つの表現であると考える人もいます。あなたが購読しているフレームワークに関係なく、いくつかの普遍的な特徴があり、私たちは皆、特定の感情を同じような方法で表現していることを認識することが重要です。
すべての感情は正常ですが、場合によっては、圧倒的な感情を持つことが有益ではないことがあります。この基本的および複雑な感情のリストには、 うつ病や慢性 不安などの感情障害は含まれていないことに注意してください。制御できない感情に苦しんでいる場合、または自分の感情の理由を特定するのに助けが必要だと思う場合は、医師またはカウンセラーに相談してください。複雑で魅力的な感情の世界をナビゲートする経験を持つ専門家に相談することは、自分自身でできる最善のことの 1 つかもしれません。