過眠症

過眠症とは何ですか?

過眠症は過度の眠気として定義されます。これは、 日中の過剰な眠気または長時間にわたる夜の睡眠の繰り返しの形で発生する可能性があります。国立睡眠財団によると、100 人中 20 人が過眠症に苦しんでいます。

過眠症の原因は何ですか?

原因に基づいて、過眠症は 2 つのタイプに分類できます。

• 原発性過眠症
  • 原発性不眠症には、その原因として他の医学的問題はありません。特発性の病気であり、原因は特定できません。
• 二次性過眠症
  • これは、次のような条件によって発生します。
    • 閉塞性睡眠時無呼吸症候群（睡眠中に呼吸が止まり、 いびきが発生する）
    • 慢性腎臓病（CKD）
    • パーキンソン病
    • 頭部外傷
    • 甲状腺機能低下症（ 甲状腺ホルモンレベルの低下）
    • うつ
    • 心臓の問題
    • むずむず脚症候群（脚を継続的に動かしたいという制御できない衝動）
    • ナルコレプシー（日中の極度の眠気と突然の睡眠発作）
    • 双極性障害（極度の高揚感から極度の低落感までの気分の変動）

過眠症の兆候や症状は何ですか?

過眠症になると、次のような症状が現れます。

• 日中に頻繁に昼寝をしましょう。
• 10時間以上寝てもすっきりしない。
• 食事、会話、運転などの活動中に居眠りしてしまう。

過眠症になると、次のような症状が現れることもあります。

• 頻繁に疲れてしまう
• 警戒心を緩める
• 不安に苦しむ
• イライラしやすくなる
• 落ち着きのなさを発症する
• よく間違いを犯す
• 判断力が鈍い
• 作業効率が低下する

自動車事故につながる可能性のある運転など、起きていなければならない活動の途中で眠ってしまうと、過度の眠気が深刻な問題になる可能性があります。

過眠症の治療法は何ですか?

過眠症の治療には、次のような薬物療法が含まれます。

• 興奮剤: アルモダフィニル、 モダフィニル、 メチルフェニデート、またはデキストロアンフェタミンは、過眠症に最も一般的に使用される薬です。
• 抗うつ薬:これらには、 アミトリプチリン、 クロミプラミン、 ドキセピンなどが含まれます。
• 新しい薬: Provigilや Xyrem などがあります。

薬の服用に加えて、規則的な睡眠スケジュールに従うことも必要です。

睡眠時無呼吸症候群の場合、医師はCPAP装置の使用を勧める場合があります。CPAP 装置は、睡眠中に気道を開いた状態に保つ送風機に接続された鼻腔用装置です。

過眠症の家庭療法には何がありますか?

まずは次のようなライフスタイルを変えることで過眠症の改善を試みることができます。

• 規則的な睡眠スケジュールを維持するように努めてください。
• 静かなお部屋でお休みください。
• 夜遅くまで起きていてはいけません。
• アルコール摂取量を制限する（男性は1日あたり2ドリンク未満、女性は1日あたり1ドリンク未満）
• 夜寝る4～5時間前にはカフェインを摂取しないでください。
• 眠気を引き起こす可能性のある薬を服用しているかどうかを医師に相談してください。眠気を催さない薬に切り替えられるかどうか尋ねてください。

これらの簡単な手順を実行しても過剰な睡眠状態を軽減できない場合は、医師または睡眠専門医の診察の予約を入れてください。医師または睡眠専門医はあなたの過眠症の正確な原因を突き止め、それに応じた治療法をアドバイスします。また、夜によく眠るための効果的な方法を提案してくれることもあります。