子どもに怒鳴ることは有害でしょうか?

子どもに怒鳴るとどんな悪影響があるのでしょうか？

大声で怒鳴ることは、子供たちに悪影響を及ぼし、永続的な心理的影響を与える可能性があります。

短期的な影響

子どもに怒鳴ることによる短期的な心理的影響には次のようなものがあります。

• 攻撃的な行動
• 不安の症状
• 行動上の問題（たとえば、男の子は自制心を失う可能性が高く、女の子は怒りやフラストレーションで反応する可能性があります）
• 親からの引きこもり

長期的な影響

子どもに怒鳴ることによる長期的な心理的影響には次のようなものがあります。

• 問題行動の悪化。親の中には、悪い行動を正したり、子供が将来悪い行動をしないようにするための即効性のある解決策として怒鳴るという人もいます。しかし、研究によると、怒鳴ることは実際にはより多くの問題を引き起こし、子供の行動を悪化させる可能性があることが示されています。多くの場合、親に怒鳴られた子どもは、その悪い行動を変えることなく、むしろさらに悪い行動を増やすという反応を示します。親が怒鳴れば怒るほど、子どもの態度は悪くなります。これにより、さらに怒鳴り声が増加し、継続的なサイクルが形成されます。
• 脳の発達の変化。人間の脳はポジティブな出来事よりもネガティブな出来事を早く処理するため、怒鳴るなどの過酷な子育て手法は子供の脳の発達に影響を与える可能性があります。親からの暴言の履歴がある人々の磁気共鳴画像法（ MRI ）スキャンでは、音と言語を処理する脳の部分に顕著な違いがあることが示されています。
• うつ。子どもが怒鳴られると、傷ついたり、怖くなったり、悲しくなったりすることがあります。これが頻繁に起こると、子供の精神的健康に影響を及ぼし、うつ病や不安などのより深い心理的な問題を引き起こす可能性があります。うつ病は、 薬物乱用、危険な性行為、 自殺企図などの自己破壊的な行動につながる可能性があります。
• 身体的健康への影響。子供の頃にストレスを経験すると、身体の健康に長期的な影響を与える可能性があります。親から怒鳴られたり、暴言を受けたりした子供は、大人になってから特定の健康上の問題を引き起こすリスクが高まる可能性があります。
• 慢性的な痛み。怒鳴るなどの子ども時代の否定的な経験は、 関節炎、頭痛、背中や首の問題、その他の慢性痛などの成人の慢性痛症状に関連しています。
• 感情的な問題。子供に怒鳴ると、次のような感情的な問題が生じる可能性があります。
  • 不安
  • 低い自己評価
  • 問題行動
  • いじめ行為
  • 社会問題

怒鳴る代わりに何ができるでしょうか？

両親と前向きな関係を持ち、健全なコミュニケーションをとっている子供は、多くの場合、良い行動をとり、両親を幸せにしたいと考えています。

子どもに怒鳴ることは、悪い行動を正す最良の方法ではありません。役立つかもしれない他の子育て戦略をいくつか紹介します。

• 紛争地帯から出てください。部屋から数秒足を踏み出したり歩いたりすると、落ち着いて状況を見直し、怒鳴る代わりに何ができるかを考える時間ができます。
• トリガーを認識します。怒鳴り声は突然起こるものではありません。これは通常、特定の行動やストレスに対する反応です。自己認識は、より良い選択をし、怒鳴ることを避けるのに役立ちます。
• お子様に自分の感情を表現するよう促してください。子どもが何か間違ったことをしたときは、自分の感情について話し、自分の気持ちを分かち合うように促してください。そうすることで、子どもは敬意を払う態度を身につけ、子どもの悪い行動について親がどのように感じているかを理解することができます。
• 悪い行為には冷静に、しかし断固として対処してください。子どもが不正行為をしたときは、子どもの士気を下げるような傷つけるような言葉を言わないようにしましょう。許容できる行動と許容できない行動について子供と話すときに、子供とアイコンタクトを保つことで、強いコミュニケーションの絆が生まれます。
• 結果を実行し、脅威を排除します。子どもは、親が怒鳴ったり罰したりすると、脅威を感じます。子どもが不正行為をしたときに怒鳴るのではなく、子どもの行動の結果を理解してください。結果は深刻なものである必要はありません。おもちゃを取り上げたり、タイムアウトを与えたり、スクリーンタイムを短縮したりするなど、単純なものでも構いません。