プルネラ・ブルガリスとは何ですか？
古代以来、プルネラ・ブルガリスはその治癒特性で崇拝されてきました。この植物について知っておくべきことをすべて学び続けるために読んでください。その用途や健康上の利点などをご覧ください。
一般にセルフヒールまたはセルフヒールとして知られるプルネラ ブルガリスは、多くの薬効を持つ野生の花植物です。寿命は2年以上あり、多年草に分類されます。
プルネラ・ブルガリスは、その治癒特性が人気があるため、セルフヒールと呼ばれています。プルネラという言葉は、この植物が治療に使用されてきた病気の 1 つである扁桃周囲膿瘍 (quinsy) を表すドイツ語から取られています。ブルガリスは、「普通」を意味するラテン語の形容詞に由来します。したがって、 Prunella vulgarisという名前は、感染症に対して広く利用できる治療薬としての地位を示しています。
この植物はヨーロッパ、アメリカ、アジアが原産です。過去に、アメリカ先住民は、傷、腫れ物、ただれを治す効果があると信じられている洗眼剤やペーストとして局所塗布にプルネラ・ブルガリスを使用していました。この植物のすべての部分が食用です。葉はサラダ、スープ、シチューによく使われます。
葉にはタンニンが含まれているため、苦味を感じることがあります。この苦味を軽減するために、使用前によく洗ってください。新鮮なみじん切り、粉末、または乾燥させた葉を、 冷水と混ぜてお茶や健康的な飲み物を作るために使用することもできます。
プルネラ・ブルガリス植物は非常に短く、高さ 1 フィートまで成長します。葉は卵形（卵形）で灰緑色です。プルネラ・ブルガリスの花は明るい紫色で、多くの昆虫、鳥、蜂を惹きつけます。これらの花は通常 5 月から 10 月に咲き、8 月から 9 月に種子を散布します。
プルネラ・ブルガリスの種子は茶色で、表面は滑らかで光沢があります。プルネラ・ブルガリスがよく育つには、湿った土壌と明るい日陰が必要です。それは通常、草原、野原、さらには芝生でも見られます。
プルネラ・ブルガリスの健康上の利点は何ですか?
Selfheal には、タンニン、フラボノイド、薬効を与えるオレアノール酸やロズマリン酸などの酸など、多くの有益な化合物が含まれています。
プルネラ・ブルガリスを使用することで得られる潜在的な健康上の利点の一部を以下に示します。
抗炎症効果
炎症は、怪我、感染症、その他の病気などの脅威に対する身体の防御反応です。しかし、特定の原因もなく炎症反応を引き起こすことは危険であり、多くの有害な影響を伴う慢性炎症を引き起こす可能性があります。
ただし、この種の炎症は治療可能です。実験室研究では、プルネラ・ブルガリスはヒトの心筋細胞における炎症性タンパク質（サイトカイン）の産生を減少させることができました。この抗炎症効果は、 心臓病や脳卒中を防ぐ可能性があります。
動物実験では、プルネラ・ブルガリスはマウスの腸の炎症を軽減しました。これにより、 大腸炎などの炎症性疾患を防ぐことができます。
しかし、特に人間の病気の場合、これらの発見を裏付けるにはさらなる研究が必要です。
抗 がん特性
プルネラ・ブルガリスには、抗酸化作用や抗がん作用のあるカフェ酸やロズマリン酸などの特定の化合物が含まれています。たとえば、抗酸化物質は、体内のフリーラジカルによって引き起こされる細胞損傷から保護するのに役立ちます。この種の損傷はがんの発生に関連しており、最適な健康状態を保つためには最小限に抑える必要があります。
実験室研究では、プルネラ・ブルガリスの化合物も同様にがん細胞を殺し、がん性腫瘍の増殖を止めることができました。また、がんの増殖に重要な役割を果たす特定の酵素を阻害することで、 肝臓がんの広がりを防ぐこともできました。
424人を対象とした乳がん研究では、がん治療を受けながらプルネラ・ブルガリス・サプリメントを摂取した人は、最終的に長生きすることができました。また、薬のみを服用している人に比べて、病気の兆候が見られない可能性が高かった。
血糖値とコレステロール値の調節
プルネラ・ブルガリスに含まれる化合物は、 糖尿病（ 高血糖値を特徴とする）やアテローム性動脈硬化症（高血中コレステロール値を特徴とする）などの疾患に対する保護効果があります。
実験室および動物実験では、プルネラ・ブルガリスは、食事の炭水化物を分解して糖を生成する特定の消化酵素を阻害しました。この効果により血糖値が下がり、糖尿病の症状の管理に役立ちます。
糖尿病の合併症の 1 つは、高血糖と悪玉 (LDL) コレステロール レベルによって引き起こされる損傷による動脈硬化 (アテローム性動脈硬化) です。しかし、高脂肪食を与えた糖尿病マウスの研究では、プルネラ・ブルガリス抽出物がトリグリセリド、総コレステロール、悪玉コレステロールのレベルを低下させることができました。これにより、 心臓の機能が改善され、心臓病から保護され、 心臓発作の可能性が減少する可能性があります。
ただし、これらの発見を人間の集団で再現するには、さらなる研究が必要です。
ヘルペスの治療
単純ヘルペス ウイルス (HSV) によって引き起こされるヘルペスは、口や生殖器領域の周囲に伝染性のヘルペスを形成します。
ただし、 Prunella vulgaris はHSV 感染の軽減に役立つ可能性があります。実験室研究では、プルネラ・ブルガリスに含まれる特定の化合物（炭水化物）がHSVの増殖と蔓延を阻止することができました。
尋常性プルネラは、免疫系 (体の防御システム)、特にマクロファージなどの免疫細胞を刺激することで、体がこの感染症と戦うのを助けます。
動物実験では、プルネラ・ブルガリスを含む局所クリームは、HSV によって引き起こされたただれや皮膚病変を治癒または大幅に減少させることさえできました。
ただし、これらの発見を裏付けるには、人間に関する追加の研究が必要です。
尋常性プルネラの使い方
プルネラ・ブルガリスは、乾燥丸薬、液体抽出物、局所用軟膏の形で市販されています。自然療法を専門とする店で健康補助食品の成分として一般的に販売されています。
ただし、研究が限られているため、プルネラ・ブルガリスの正確な用法と副作用に関する情報はまだ広く入手可能ではありません。乳がんに関する研究によると、約 7 オンスまたは 207 ミリリットルまでのプルネラ ブルガリス抽出物を摂取することは安全であり、目立った副作用は見られないことが判明しましたが、プルネラ ブルガリスの適切な投与量は、年齢などのさまざまな要因に依存する可能性があります。および既存の医学的懸念。経口摂取すると、場合によっては胃のむかつきや下痢を引き起こすことが知られています。
科学者は、尋常性プルネラの影響を確認するために、特に妊娠中や授乳中の女性などの特定の集団に関して追加の研究を行う必要があります。
取り除く
プルネラ・ブルガリス（セルフヒール）は、薬草として使用されてきた長い歴史があります。
初期の研究では、ヘルペスや糖尿病の合併症の治療、がんの予防、炎症や感染症との闘いなど、多くの有望な効果が期待できることが報告されています。
プルネラ・ブルガリスは、錠剤、抽出物、軟膏、健康補助食品として使用できますが、投与量はまだ十分に規制されていません。潜在的な副作用や合併症を避けるために、特定の健康状態のためにプルネラ尋常性を服用する前に、医療提供者に相談してください。