ベスト抗酸化ドリンク 11 選: 健康にどのように役立つか

健康に最適な抗酸化ドリンク11選

最高の抗酸化ドリンクのリストは次のとおりです。

1. ピークパフォーマンス オーガニックビートルートジュースパウダー
   • ビートにはベタレインなどのフェノール化合物が含まれており、血圧、一般的な炎症、がん細胞を軽減する効果があります。
   • ほんのり甘い風味が魅力のパウダーです。 カフェイン、 刺激物、精製糖は含まれていません。食物 繊維が豊富で、1日に必要なカリウムの5パーセントが含まれています。
2. ライオン オーガニックボトルたんぽぽ茶
   • タンポポは庭では迷惑かもしれませんが、健康には有益です。この雑草には抗酸化物質が豊富に含まれています。炎症を軽減し、酸化 ストレスから保護します。
   • このドリンクは低カロリー、オーガニック、カフェインフリーです。モンクフルーツで甘味が付けられており、追加の抗酸化物質が含まれている可能性があります。
3. ピュアリーフ無糖緑茶
   • 緑茶は人気の抗酸化飲料であり、エピガロカテキンガレートが豊富に含まれています。研究によると、この化合物は体重を減らし、炎症を軽減し、免疫システムを高めるのに役立ちます。
   • 無糖のピュアリーフ緑茶には、 人工甘味料や人工着色料は含まれていません。
   • エピカテキン、没食子酸、カテキンなどのポリフェノールが豊富に含まれています。とても爽やかです。
4. Kenkoの抹茶パウダー
   • お茶を細かく砕いて粉末にしたもの。ただし、通常のお茶とは異なり、葉全体から作られるため、より多くの抗酸化物質が含まれます。
   • 動物実験と試験管研究では、抹茶は肝臓を保護し、がん細胞を減少させました。 2017年の研究では、抹茶を飲んだ人はプラセボを飲んだ人よりも注意力、反応速度、記憶力が優れていたと報告されました。
   • この非遺伝子組み換え（非GMO）パウダーは、石臼で挽いた有機抹茶から日本で作られています。注文を受けてから挽きたてで、重金属は含まれていません。
5. POM ワンダフル100%ザクロジュース
   • ザクロは血圧を下げ、炎症を軽減することで心臓を助けます。研究によると、動脈内の脂肪プラークの蓄積を防ぐ効果もあるとのことです。
   • POMワンダフルはザクロ果汁のみで作られています。遺伝子組み換え作物や砂糖の添加はありません。
   • ザクロはカリウムの優れた供給源です。この必須栄養素は、体液と血圧の調節に役立ちます。
6. ビタココ ココナッツウォーター
   • ビタミンC、カリウム、マンガンが豊富。動物実験では、ココナッツウォーターが肝臓の健康に有益である可能性があることが示唆されています。
   • Vita Coco にはグルテン、脂肪、遺伝子組み換え作物は含まれていません。さらに、各 11.1 オンスのボトルにはわずか 60 カロリーしか含まれていません。
   • 専門家のアドバイス:二日酔いの症状を軽減するには、ココナッツウォーターを飲みましょう。
7. Suja オーガニックコールドプレス ウーバー グリーン
   • 1日分の野菜を一度に摂取したいなら青汁が最適です。ただし、すべての青汁が同じように作られているわけではありません。青汁の中には砂糖や増量剤が多く含まれているものもあります。 Suja Organic には 1 食分あたりわずか 4 グラムの砂糖が含まれています。
   • このジュースには、セロリ、キュウリ、コラード、レモン、ケール、チャード、パセリ、 生姜、ロメイン、ミントティー、ほうれん草が含まれています。 USDAオーガニック、非遺伝子組み換え、グルテンフリーです。
8. KOS オーガニックアサイージュースパウダー
   • アサイーには、イソオリエンチン、オリエンチン、バニリン酸などの抗酸化物質が豊富に含まれています。アサイーは脳の健康と骨の保存に役立つ可能性があります。しかし、ほとんどの研究は動物に対して行われています。さらなる人間による研究が必要です。
   • このパウダーは100パーセントオーガニックで非遺伝子組み換えです。スムージーにスプーン1杯加えたり、お気に入りの焼き菓子に加えたりしてください。
9. バイ抗酸化水
   • 14種類の味が揃っています。正確な抗酸化物質の含有量はフレーバーによって異なります。すべてのフレーバーは非遺伝子組み換え、グルテンフリー、ビーガンです。
   • Bai はステビア (天然甘味料) を使用しており、 血糖指数が低いです。
   • Bai では、泡状または発泡性の抗酸化水を作ることもできます。
10. クヌッセン オーガニック ジャストクランベリージュース
    • 消化器と膀胱の健康を改善することができます。クランベリージュースにはケルセチン、ビタミンE、Cが豊富に含まれています。
    • クヌーセン クランベリー ジュースは、USDA オーガニック、非遺伝子組み換え、100% クランベリー ジュースです。
    • ただし、一部の評論家によると、このジュースは少し苦い味がします。
11. 仏陀のハーブの羽のお茶
    • レモングラス、ジンジャー、カルダモン、シナモンをブレンドしたさわやかな香りです。ある古い研究によると、レモングラスには、赤血球の機能不全を防ぎ、心臓の健康を維持できるスウェルチアジャポニン、イソオリエンチン、クロロゲン酸などの抗酸化物質が含まれています。
    • ショウガは消化に優れ、カルダモンには血圧を下げる効果のある化合物が含まれています。滑らかで心地よい味わいで、健康全般をサポートする主要成分がすべて含まれています。

抗酸化物質が健康に与える影響

フリーラジカル

• フリーラジカルは、化学的に不安定な不対電子を含む体内の分子です。分子は不安定であるため、安定性を回復するために対となる電子を見つけようとします。
• フリーラジカルは近くの細胞構造、タンパク質、膜から電子を盗む可能性があるため、これは体内の問題です。フリーラジカルがこれらの分子や構造から電子を盗むと、細胞に損傷を与え、細胞に負担をかける可能性があります。
• 炎症を引き起こしたり、細胞の老化を早めたりする可能性があります。
• フリーラジカルは、数多くの化学プロセスにより人体内で自然に発生する分子です。
• 細胞がフリーラジカルに耐えられるようにするには、体の天然の抗酸化物質によってフリーラジカルを継続的に抑制する必要があります。フリーラジカルの数が天然の抗酸化物質の数を超えると、細胞内で問題が発生します。

酸化防止剤

• 過去数十年にわたり、積極的なマーケティングキャンペーンを通じて、一般の人々は抗酸化物質が健康に有益であると信じるように教えられてきました。
• 抗酸化物質は、フリーラジカルが細胞を中和するか、細胞に害を及ぼすのを防ぎます。これらは、隣接する構造または分子に対する電子供与体として機能することにより、それらへの損傷を抑制します。
• 体内には、 ビリルビン、尿酸、 コエンザイム Q10などのさまざまな内因性抗酸化物質が存在します。あなたの体はこれらの抗酸化物質を自然に生成しますが、 食事を通じて摂取量を増やすと、フリーラジカルによる損傷のリスクを大幅に減らすことができます。

酸化ストレス

• フリーラジカルと抗酸化物質の比率が変化し、フリーラジカルが抑制されずに増殖すると、細胞に酸化ストレスが発生します。抗酸化物質による保護がなければ、フリーラジカルはその領域の分子や構造から電子を盗みます。
• ほんの小さな規模ではありますが、この不均衡は時間の経過とともに慢性炎症、エネルギーの低下、精神的な霧などの身体の問題を引き起こす可能性があります。
• 酸化ストレスは通常、細胞の問題と考えられていますが、人々の日常のライフスタイルの決定は、細胞が酸化ストレスを経験する可能性に影響を与えます。
• 不適切な食習慣、 喫煙、運動不足は、酸化ストレスを経験しやすくし、細胞レベルで体を不利な立場に置く可能性があります。細胞がフリーラジカルによる損傷を防止しようとすると、細胞の有効性が低下する傾向があり、健康全般を損なう可能性があります。