乳製品が子宮内膜症に悪いという決定的な証拠はありません。乳製品には、子宮内膜症を悪化させる可能性のある飽和脂肪と多くの種類のホルモンが多く含まれていることがよくあります。一方、米国の大規模研究では、乳製品の摂取量が多いほど子宮内膜症のリスクが低いことが判明しました。
乳糖不耐症でない場合は、カルシウム、リン、微量ミネラル、 ビタミンなどの栄養素が含まれる低脂肪の有機乳製品を食べると効果が得られる可能性があります。特にビタミンDは炎症を軽減することがわかっており、子宮内膜症の症状を緩和する可能性があります。
乳製品に対する耐性は人によって異なり、乳製品が異なれば消化器系に与える影響も異なります。たとえば、牛乳は消化しにくいが、ヨーグルトやチーズは問題ないという人もいます。除去食（医師と相談の上）は、乳製品が子宮内膜症の症状を改善するか悪化させるかを判断するのに役立ちます。
子宮内膜症とは何ですか?
子宮内膜症は、子宮内膜組織が子宮の外側、最も一般的には卵巣、卵管、および子宮周囲の組織で増殖する状態です。膀胱、腸、膣、子宮頸部にも発生する可能性があります。子宮内膜症の原因は不明ですが、この状態はホルモンに依存しており、特定の食品によって悪化する可能性があります。
子宮内膜は子宮の最内層であり、 妊娠に備えて月経周期中に毎月新しい組織と血管が形成されます。妊娠しない場合、子宮内膜は月経中に剥がれ落ちます。
子宮内膜症患者の場合、子宮の外側にある子宮内膜組織も月経周期中に同じように蓄積して破壊されますが、破壊された組織と血液が体外に流出することはありません。この内出血により、次のような症状が生じることがあります。
子宮内膜症を自然に回復させることはできますか?
自然療法治療は、体、心、精神の症状に対処する総合的なアプローチです。自然療法の恩恵を受ける女性もいますが、子宮内膜症の決定的な治療法はありません。子宮内膜症の従来の治療法には、薬物療法および/または手術が含まれます。何らかの治療を開始する前に、まず医師に相談する必要があります。
子宮内膜症の自然療法治療の目的は次のとおりです。
- 炎症を軽減し治癒する身体本来の能力を刺激します。
- 子宮内膜症に影響を与えるホルモンのバランスを整える
- 肝臓の毒素分解能力を向上させる
このタイプの治療には、食事の修正、植物薬、 サプリメントが含まれます。細い針を皮膚の特定の点に挿入する治療法である鍼治療も含まれる場合があります。これは中枢神経系を刺激すると考えられています。
食事の修正
自然療法医は通常、子宮内膜症患者に抗炎症食を摂るようアドバイスしますが、これには通常、果物や野菜の摂取量を増やし、加工食品、赤身肉、トランス脂肪の摂取量を減らすことが含まれます。
植物薬
子宮内膜症の症状を軽減する可能性のある植物薬には次のものがあります。
- Vitex ( 貞淑な木)、ホルモンの不均衡の治療に使用されます
- 痛みや月経痛を和らげるマザーワート
- ローズマリー、抗炎症作用のあるハーブ
- クルクミン、ターメリックに含まれる抗炎症化合物
- 亜麻仁の抗炎症作用
- ピクノジェノールは松の樹皮から抽出された製品で、痛みを和らげます。
サプリメント
痛み、炎症、過度の出血を軽減するために自然療法治療で使用されるサプリメントには次のものがあります。
- ジインドリルメタン（DIM）、ブロッコリー、芽キャベツ、キャベツなどのアブラナ科の野菜に含まれる物質
- ベータカロテンは、ニンジンやアプリコットなどのオレンジ/黄色の野菜や果物に含まれる物質です。
- オメガ3などの必須脂肪酸
- 嚢胞のサイズを縮小すると考えられている N-アセチルシステイン (NAC)
子宮内膜症に悪い食べ物は何ですか？
一般に炎症性食品は子宮内膜症の症状を悪化させると考えられていますが、個人差はあります。除去食は、どの食品が症状を悪化させるかを特定する効果的な方法である可能性があります。そうすれば、自分に影響のない食品を再び取り入れることができるはずです。多くの食べ物や飲み物では、節度が重要であることを覚えておくことも重要です。
多くの女性が、食事から以下のものを減らすか排除することで子宮内膜症の症状が軽減したと報告しています。