月経とは何ですか?
月経周期は、女性の体が妊娠の可能性に備えるために起こる、ホルモンによって調節される一連の変化です。妊娠中を除き、 思春期から閉経期までの毎月の周期で発生します。最初の月経は初経と呼ばれます。女性は通常、10 歳から 16 歳の間に月経が始まり、初潮を迎えます。閉経は月経周期の終わりを示します。月経が12か月間来ていない場合に診断されます。
女性は通常、40 代または 50 代で月経が止まるか閉経に達し、平均年齢は 50 歳です。場合によっては、病状、薬物治療、卵巣摘出などの手術によって閉経が早まることがあります。初経と閉経は自然な生物学的プロセスです。女性は閉経すると月経周期が終わり、妊娠できなくなります。 12 か月間月経がなかった後に出血が起こる場合、それは閉経後出血と呼ばれます。これには医師の診察が必要です。
月経周期とは何ですか?
各月経周期中に、卵子が成長し、卵巣の 1 つから放出されます (排卵)。同時に、ホルモンの変化により子宮内膜も厚くなります。妊娠が成立しない場合、厚くなった子宮内膜 ( 子宮内膜) が出血を伴い膣から剥がれ落ちます。出血は通常 3 ～ 8 日間続き、これは月経または生理として知られています。月経周期は通常 24 ～ 38 日間続きますが、通常は 28 日間続きます。
月経周期を調節するホルモン
月経周期は、卵巣とともに下垂体および視床下部によって生成される複雑なホルモン群によって調節されます。下垂体によって生成される黄体形成ホルモンと卵胞刺激ホルモンは排卵を促進し、卵巣を刺激してエストロゲンとプロゲステロンを生成します。
月経周期の段階
月経周期には 4 つの段階があります
- 月経：出血を伴う子宮内膜の脱落期間を月経といいます。エストロゲンとプロゲステロンのレベルが低い。
- 卵胞期:生理の初日から排卵までの期間です。卵子の放出の準備が整い、子宮内膜が形成されると、エストロゲンのレベルが増加します。
- 排卵 (14 日目):この期間中、卵子は周期の半ばで卵巣から放出されます。
- 黄体期:排卵と月経の開始の間の時期です。体は妊娠の可能性に備えます。プロゲステロンのレベルはピークに達し、妊娠しないと低下します。
月経周期が不規則になる原因
閉経とは何ですか?
閉経は、女性が12ヶ月連続して月経がない場合に起こると考えられています。これは、卵巣がエストロゲンとプロゲステロンを生成しなくなるために起こります。女性は通常、40代から50代で閉経を迎えます。女性は閉経すると月経周期が終わり、排卵も止まり、妊娠できなくなります。閉経前の期間は周閉経期と呼ばれます。この期間中、エストロゲンとプロゲステロンのレベルが変動し、さまざまな症状が現れることがあります。
早発閉経とは、女性が30歳から40歳の間に月経が止まることを指します。
閉経周辺期の症状
閉経周辺期の症状は、閉経前の平均 4 年間発生します。これらには以下が含まれます
- 生理が不規則、軽い、または重い
- ほてり
- 寒気
- 寝汗
- 倦怠感
- 痛みや痛み
- 体重増加と代謝の低下
- 肌の質感の変化
- 薄毛
- 乳房の膨満感の喪失
- 膀胱制御の問題
- 膣の乾燥
- 性欲の変化
- 生殖能力の低下
- 睡眠困難
- 不安、 うつ病、気分の変動
- 記憶喪失
更年期障害の症状を治療するために利用できる治療法はいくつかあります。これには、ホルモン療法、非ホルモン薬の投与、ライフスタイルの修正が含まれます。女性は更年期症状の治療を受けるために医師に相談することがあります。
更年期症状を管理するためのライフスタイルの変更
更年期障害の症状を管理するためにできるライフスタイルの変更には次のものがあります。
- 定期的な運動
- 瞑想
- 健康的な食事
- 禁煙
- アルコール摂取量を制限する
- カウンセリングを求めています
- 良い睡眠習慣
- 骨盤底を強化するためにケーゲル体操を行う
- フィットネスクラブに入会したり、ボランティア活動をしたり、新しい趣味を始めたりする
- アクティブな性生活を維持する
- 膣の乾燥のための市販ジェルおよびその他の製品
閉経後の健康リスク
閉経後は次のような健康上の問題のリスクが増加します
12 か月間生理がなかった後に出血が起こる場合、それを閉経後出血と呼びます。良性腫瘍または悪性腫瘍が原因である可能性があるため、医師の診察が必要です。