気管支炎を取り除く
気管支炎は、主にウイルスが原因で気道の腫れが起こる病気です。まれに、細菌や真菌が原因であることもあります。気管支が腫れると、肺への空気の出入りが制限されることがあります。通常、ひどい咳、胸の不快感、 倦怠感を引き起こします。気管支炎と肺炎を区別するために医師の診察が必要な場合があります。以下に、気管支炎の症状を自然に軽減するいくつかの方法を示します。
自宅で気管支炎を管理する簡単な治療法は次のとおりです。
- 水分補給：液体は喉の粘液や分泌物を緩めます。温かい水、スープ、またはスープをたくさん飲むようにしてください。 カフェインやアルコールは避けてください。 生姜とレモングラスを浸した緑茶は驚くほど効果があるかもしれません。
- 蜂蜜には多くの薬効があります。 喉の痛みを和らげることもその1つです。ハチミツには抗菌作用もあり、感染症の予防に役立つ可能性があります。コップ半分の水で薄めたハチミツを飲むと、多くの場合気管支炎が落ち着きます。 1歳未満の子供にはちみつを与えないでください。
- 唐辛子のようなカプサイシンを含む辛い食べ物は、 うっ血や咳を大幅に軽減し、気管支炎の症状を軽減します。ペッパーティーを飲んだり、チキンスープにペッパーパウダーをふりかけたりしてもいいでしょう。
- 塩水でうがいをすると、喉の炎症が鎮まり、敏感な喉の膜を覆って刺激している可能性のある粘液の一部が切断されるため、2倍の効果が期待できます。小さじ1杯の塩をコップ1杯のお湯に溶かします。必要に応じてこの溶液でうがいをしてください。ただし、うがい後は必ず塩水を吐き出してください。
- 温風または冷風ミストの加湿器を使用して、空気に湿気を加えます。湿気が増えると喉の痛みが和らぎ、呼吸が楽になります。
- バスルームのドアを閉めて湯気の立つシャワーを浴びたり、ストーブの上でお湯をゆっくり沸騰させたり、やかんを使ったりして暖かく湿った空気や蒸気を吸い込むことも、 痰を緩めて吐き出すのに役立ちます。ペパーミントまたはユーカリオイルを水に数滴加えると、とても気持ちが落ち着くことがあります。
一般的な台所療法を試すこともできますが、効果は証明されていません。
- タマネギは去痰薬であり、粘液の流れを助けます。新鮮な玉ねぎ（パワーを加えるためにニンニクも）を集めて、薄いスライスに切ります。しばらく蒸して、古い（ただし清潔な）靴下に入れます。実質的には天然の湿布を作成したことになります。これを胸と背中に当てて痰を緩めます。
- マスタードシード去痰剤: マスタードに含まれる硫黄化合物の含有量が高く、粘液を薄めるのに役立ちます。小さじ1杯のマスタードシードをコーヒーグラインダーで挽き、1カップの温水に15分間浸し、小さじ1杯を1日3回摂取します。
ボーナス救済策:
- タイムにはチモールと呼ばれる化合物が含まれています。これは、気管支炎を含むさまざまな種類の感染症を撃退するのに役立つ、明確な防腐、抗真菌、抗菌特性を持っています。強力な去痰薬として、このハーブは体から粘液を取り除き、肺を強化して感染症と闘い、細菌に対する盾として働きます。乾燥タイムを調味料として使用したり、小さじ1/4から半分のタイムを1カップの熱湯に加えてお茶を作ることもできます（非常に強いハーブなので、それほど多くは必要ありません）。 5分間浸し、蜂蜜で甘みを加えます。タイムオイルが手元にある場合は、それを代わりに使用できます。うっ血を治すためにそれを希釈し（タイムオイル1に対してオリーブまたはコーンオイル2：タイムオイル1）、胸に塗り込みます。
- マシュマロルートは、喉や口の粘膜の炎症を和らげると考えられているハーブサプリメントです。マシュマロの根や葉には粘液と呼ばれる濃厚な物質が含まれています。水と混合すると、粘液はゲル状の質感を形成し、蜂蜜のように喉を覆うことができます。
急性気管支炎の最悪の状態は通常 3 ～ 10 日間続きます。ただし、多くの（不運な）ケースでは、3 週間続く可能性があります。体が回復しようとするため、1 ～ 2 か月間はその症状の残りに対処することになるかもしれません。言い換えれば、リラックスして通常の運動習慣に戻り、 ストレスをコントロールして体が早く正常に戻るチャンスを得るように努めてください。高熱（ 熱）を下げ、痛み、痛み、頭痛を和らげるために、 アセトアミノフェン、 イブプロフェン、またはアスピリンを服用してください。 (16 歳未満の子供はアスピリンを服用すべきではありません。) 喫煙している場合は、永久にやめるよう努めてください。