エプソムソルトとは何ですか？
多くの医療上の悩みに対する昔ながらの治療法を探しているとき、必ず話題に上がるのがエプソムソルトです。エプソムソルトは、多くの病気に対する人気のある普遍的な治療法です。 ストレスから痛みまでさまざまな症状に使用されます。価格も手頃で見つけやすいです。
エプソムソルトは天然ミネラル塩です。岩石中の硫酸塩とマグネシウムの組み合わせです。名前の由来は、イギリスのロンドン近郊にあるエプソムという町にちなんで付けられました。ここは、400年前に塩の発見があったと報告されている場所です。
見た目は食卓塩に似ていますが、苦味があるので食べないでください。通常、治療のためにお風呂に溶かして使用されます。粉末、懸濁液、結晶、スプレー、フォームとして入手できます。
体が機能するために必要なマグネシウムと硫黄を安価で安全に簡単に入手できるため、非常に役立ちます。しかし、大多数のアメリカ人はどちらも毎日の摂取量として十分ではなく、多くの健康上の問題の原因となる可能性があります。
マグネシウムは 300 以上の体内酵素の機能を調節しており、マグネシウムが不足すると、活動亢進、 心臓の問題、 高血圧などの問題を引き起こす可能性があります。
硫酸塩は、体から毒素を排出するのに役立ちます。関節、皮膚、骨の健康にとって重要です。
エプソムソルトはどのように作用するのでしょうか？
研究者や統合医療を利用する人々は、硫酸マグネシウムが皮膚から吸収されるため、エプソムソルト風呂はシンプルで安全で、体内の必須ミネラルのレベルを簡単に高めることができるという事実を高く評価しています。エプソムソルトバスは、温かいお風呂のお湯にカップ1、2杯の塩を溶かして作ることができます。
アスリートは、関節痛や筋肉痛を緩和するエプソムソルトの能力を好んでいます。 美容における角質除去剤やキューティクル柔軟剤として使用できるほか、工芸品や園芸にも使用できます。
エプソムソルトの利点は何ですか？
一部の主張を裏付ける科学的データはあまりありませんが、エプソムソルトの治癒力は広く報告されており、伝統的に受け継がれています。通常、それは溶解され、ミネラル含有量の恩恵を受けます。
筋肉痛の緩和：エプソムソルトは筋肉を弛緩させ、首、背中、肩、頭の痛みを軽減するために使用されています。エプソムソルトで頭を休めると、頭痛や片頭痛に効果があります。激しい運動後の緊張を和らげるのにも役立ちます。
ストレスの軽減:エプソムソルトの特性がストレス、 うつ病、 不安の軽減に役立つと多くの人が感じています。気分安定剤にもなります。多くの人は、この成分が脳内でのリラックスと幸福感の生成を引き起こすセロトニンを増加させると信じています。
炎症の軽減：多くの専門家は、エプソムソルトが臓器の炎症を軽減するのに有益であることに同意しています。これは消化と便通の改善に役立つ可能性があります。これは心血管疾患の軽減にも役立つ可能性があります。
エプソムソルトはどのように体内に摂取されますか?
処方箋なしでエプソムソルトを使用する人は、 下剤として使用できることを好むかもしれません。使用するには、粉末を8オンスの水に溶かし、苦味を減らすためにレモン汁を数滴加えます。他の薬の少なくとも2時間前または後に飲む必要があります。
便秘の場合：
- 大人と 12 歳以上の子供は、1 日小さじすりきり 2 ～ 6 杯を 1 回または 2 回に分けて摂取してください。粉末を8オンスの水に溶かします。分割して服用する場合は、4時間間隔をあけて服用してください。 1日2回を超えて使用しないでください。
エプソムソルトはどこから来たのですか？
以前はエプソマイトとして知られていたエプソム ソルトの名前は、地下の泉から湧き出ているのが発見されたイギリスのエプソムの町に由来しています。牛飼いのヘンリー ウィッカーは、1600 年代に牛たちが泉の水を飲むことを拒否したときにこの泉を発見しました。しかし、彼はすぐに、そこを歩いて渡ると牛の傷の治りが早くなることを発見した。人々はそれについて話し始め、それがエプソムソルト使用の伝統が始まり、今日享受できる潜在的な利点の長いリストにつながりました。
エプソムソルトには有害な影響はありますか?
通常、エプソムソルトには多くの副作用はありませんが、次のような症状のある人には塩浴はお勧めできません。
- 開いた傷
- 皮膚感染症
- 重度の火傷
- ひどい腫れ
エプソムソルトを飲むと、特にデトックスとして使用した場合、下痢などの副作用を引き起こす可能性があります。さらに、エプソムソルトの摂取が特に安全で有益であることを示す研究は多くありません。それを飲み込むと、消化と腸に急速かつ過度の変化が起こる可能性があります。これは最終的に重度の脱水症状や不快感を引き起こす可能性があります。
具体的な発生率は不明ですが、誤用すると次のような事態が起こる可能性があります。
通常、医師の診察は必要ありません。体がエプソムソルトに慣れるにつれて副作用はなくなる可能性があります。
症状が持続または悪化する場合は医師の診察を受けてください。