特定の条件によっては、 魚油が体に害を及ぼす可能性があります。
- 魚、甲殻類、または大豆に アレルギーがある人は、魚油を摂取すべきではありません。
- 妊娠中の女性や授乳中の母親の場合、魚油の安全性は不明です。妊娠中、妊娠を計画している場合、または授乳中の場合は、魚油の摂取を避けてください。
- 18歳未満の子供や青少年には、医師に相談せずに魚油サプリメントを決して与えてはいけません。
魚油サプリメントは、特定の薬やサプリメントと相互作用する可能性があります。何らかの薬（特に血液をサラサラにする薬）を服用している場合、または糖尿病、 心臓病、腎臓病、肝臓病、 膵臓の疾患などの慢性的な健康状態がある場合は、医師の許可なしにこれらを服用しないでください。魚油サプリメントは、 経口避妊薬などのホルモン剤の作用を妨げる可能性があります。
いくつかの研究では、体内の魚油の酸化がアルコール性肝疾患を悪化させる可能性があると報告されています。 1日に2杯以上アルコール飲料を飲む人は、医師の指示がない限り、魚油サプリメントを摂取してはなりません。
魚油のサプリメントと前立腺がんのリスクの増加についての懸念があります。いくつかの研究では前立腺 がんのリスク増加が報告されていますが、他の多くの研究では魚油サプリメントとの関連性が示されていないか、リスクの減少さえ示されています。
魚油の1日の摂取量はどれくらいですか?
魚油サプリメントは、年齢と一般的な健康状態に応じて用量を摂取する必要があります。パッケージに記載されているとおり、または医師の処方に従って服用してください。
サプリメントを処方された症状によっても投与量が異なる場合があります。高トリグリセリド血症の治療のための用量は、通常、毎日経口的に 4 グラムです。これは、単回投与または 2 回に分けて投与できます。
魚油サプリメントは通常、次のように入手できます。
- 液体オイル
- ソフトジェル
- カプセル
カプセルを壊したり穴を開けたりしないで、カプセル全体を飲み込んでください。
魚油サプリメントを食事と一緒に摂取すると、不快な口臭や酸味などの副作用のリスクが低下する可能性があります。
魚油の副作用は何ですか?
魚油サプリメントは、豊富なオメガ 3脂肪酸含有量で人気があり、心血管や脳の健康の改善など、いくつかの健康上の利点があります。ただし、特に過剰に摂取した場合、または適切な医師の監督なしに摂取した場合、特定の副作用を引き起こす可能性があります。
副作用の頻度と重症度は、その人の基礎疾患、または服用している薬やサプリメントによって異なる場合があります。
魚油サプリメントの軽微な副作用
魚油サプリメントの重大な副作用
まれではありますが、魚油サプリメントは、影響を受けやすい人に重度のアレルギー反応などの重篤な副作用を引き起こす可能性があります。これは次のように現れる可能性があります。
魚油の摂取中にこれらの副作用に気づいた場合は、すぐに医師に相談してください。
魚油サプリメントは出血傾向を増加させる可能性があります。抗凝血剤 ( ワルファリンなど) を服用している場合、または既存の出血疾患がある場合、これはさらに顕著になる可能性があります。そのような場合、次のことに気づくかもしれません。