高麗人参摂取のリスク
5,000 年前、中国の人々は糖尿病から勃起不全まで、ほぼすべての症状を治療するために高麗人参を使用していました。ネイティブアメリカンは、消化器疾患から生殖に関する健康問題まで、さまざまな症状にアメリカ人参を使用していました。高麗人参は現在でも人気のハーブサプリメントであり、世界中の少なくとも 35 か国で販売されていますが、安全なのでしょうか?
研究によると、一般に、高麗人参はほとんどの人にとって安全なサプリメントです。ただし、高麗人参を長期間にわたって高用量で摂取すると、副作用が生じる可能性があります。高麗人参を 2 年間摂取した人々を対象としたある研究では、次のことがわかりました。
- 35%が朝に下痢をした
- 25％が皮膚に問題を抱えていた
- 25% が過度の緊張感を持っていた
- 20％が不眠症だった
- 17%が高血圧を患っていた
- 10％が低血圧だった
- 10％がうつ病を患っていた
- 10％は食欲が低下していた
- 10% に体の腫れ (浮腫) があった
ただし、サプリメントを適量摂取する多くの人は、これらの副作用を経験しません。
高麗人参を摂取した後に躁状態になった人々の逸話もいくつかあります。
あるケースでは、以前に精神疾患があると診断されていた女性が、高麗人参を摂取した後に躁状態になり、摂取を中止して処方薬で躁状態を治療したところ、症状が消えました。
別のケースでは、精神障害の既往歴のない人に躁状態が発生し、高麗人参を 2 か月間摂取した後に発生しました。
別のケースでは、男性は勃起不全のために高麗人参と別のハーブであるヨヒンベを服用していました。彼は躁病エピソードを一度経験し、ヨヒンベの服用を中止しました。しかし、おそらく高麗人参を摂取し続けただけでなく、摂取量を増やしたため、彼はまた躁状態を経験しました。高麗人参の摂取をやめると、症状は消えました。
したがって、躁病エピソードや精神病を経験した人は高麗人参を摂取すべきではありません。
アレルギー反応
高麗人参はアレルギー反応の治療に使用されることがあります。ただし、まれにアナフィラキシー性アレルギー反応を引き起こす可能性もあります。研究によると、ハーブショップや市場で働く人など、定期的に高麗人参にさらされている人は、高麗人参に対する アレルギーを発症するリスクが高いことがわかっています。しかし、そのような人々の間でも、アレルギー反応が起こることはまれです。
アレルギー反応の症状には次のようなものがあります。
高麗人参を摂取した後にこれらの症状が現れた場合は、すぐに医師に電話するか、救急外来を受診してください。
薬物相互作用
アジア人参と北米人参はどちらも、特定の薬物と相互作用する可能性があります。専門家は、北米産高麗人参とアジア産高麗人参は十分に異なるため、薬物相互作用が異なる可能性があると考えています。たとえば、高麗人参には、特定のHIV治療薬との相互作用が不十分な特性があることが示されています。
高麗人参は以下と相互作用する可能性もあります。
- カルシウムチャネル遮断薬（高血圧の治療に使用されます）
- 高血圧を治療するための他の種類の薬
- 一部の化学療法薬
- スタチン（ コレステロールを下げる薬）
- 一部の抗うつ薬
アジア人参とアメリカ人参はどちらも、血液をサラサラにする薬であるワルファリンと相互作用する可能性があります。ただし、ワルファリンと高麗人参の両方を服用したい人は、医師の綿密な監視のもとで服用できる場合があります。
信頼性を補足する
2015年、ニューヨークの研究者は、米国最大のサプリメント小売業者4社のサプリメント（高麗人参サプリメントを含む）をテストしました。
- 総合栄養センター (GNC)
- ターゲット
- ウォルマート
- ウォルグリーンズ
彼らは、テストされたサプリメントのうち、ラベルに記載されている植物が実際に含まれているのはわずか21％であることを発見しました。つまり、そのうちの79％には記載されている成分がまったく含まれておらず、代わりに他の植物や成分からの汚染物質が含まれていたため、高麗人参サプリメントを購入しても高麗人参をまったく摂取できない可能性があります。
サプリメントは信頼できる販売元から購入することが重要です。
エストロゲン様作用
研究者らは、高麗人参が植物エストロゲンとして作用し、体にエストロゲンのような効果を及ぼすと考えています。まれに、高麗人参を 1 ～ 2 か月間摂取した後に男性の乳房組織が肥大することがあります。少なくとも 1 件のケースでは、高麗人参の摂取をやめると、乳房組織の成長が止まりました。
高麗人参には植物エストロゲンの作用があるため、生理が重くなったり、不規則になったりする可能性もあります。ただし、これが真実かどうかを判断するには、さらなる研究が必要です。
血液をサラサラにする効果
1週間以内に手術を予定している場合は、高麗人参を摂取しないでください。高麗人参には血液をサラサラにする効果があります。これにより、手術中に過剰な出血が発生する可能性があります。
高麗人参は妊娠中に安全ですか?
動物実験では、高麗人参が妊娠中に有毒な影響を与える可能性があることが示唆されています。しかし、これらの研究中に、動物は人間が摂取するよりもはるかに高い線量にさらされました。
事例証拠は、高麗人参が妊娠中の人にとって安全である可能性を示唆しています。ある研究では、調査対象となった妊娠中の最大15%が、妊娠に良い健康効果があるとの思い込みのもと、高麗人参を含むサプリメントを摂取していたことが報告されています。研究中、高麗人参を摂取した両親に異常や有害な結果は報告されませんでした。それでも専門家は、妊娠初期と授乳中は避けることを推奨しています。
子供は高麗人参を摂取できますか?
高麗人参は子供には勧められません。このサプリメントが子供の発達や健康にどのような影響を与えるかについては、あまり多くの研究が行われていません。専門家によると、医師の管理下にある子供にのみ投与すべきです。
高麗人参を安全に摂取する方法
高麗人参のほとんどの副作用を回避し、ハーブから最大限の効果を得るには、高麗人参を周期的に摂取する必要があります。毎日控えめな量を 3 週間摂取し、その後 3 週間休憩を取ってみてください。
高麗人参の研究研究のほとんどは、1 日あたり 200 mg の用量を使用して行われ、多くの場合カプセルの形で行われますが、カプセルには 100 mg から最大 600 mg の用量で販売される場合もあります。
高麗人参は、お茶、チンキ剤または抽出物としても入手できます。生の高麗人参の根の皮をむいて噛むこともできます。