下痢を治すために、次の 2 つの市販薬(OTC) を服用できます。
- イモジウム( ロペラミド):ロペラミドは、腸 (腸) を通る物の動きを遅くします。これにより、より多くの液体が体内に吸収されるようになります。これにより、軟便の数が減り、より形の整った便が生成されやすくなります。
- カオペクテートまたはペプトビスモール（次サリチル酸ビスマス）：次サリチル酸ビスマスは、腸内の体液の移動のバランスをとります。炎症を軽減します。下痢の原因となる細菌やウイルスが胃や腸内で増殖するのを防ぎます。
医師の指示がない限り、一度に複数の市販下痢止め薬を使用しないでください。有効成分が似ているため、特定の薬を過剰に摂取する可能性があります。上記の選択肢とは別に、下痢を解消する別の方法は抗生物質を服用することです。必要に応じて、医師は抗生物質を処方することがあります。医師はウイルスによる下痢に対して抗生物質を処方しません。
食事に関する推奨事項
- BRAT ダイエット(バナナ、米、アップルソース、トースト) は、古くから推奨されている食事療法です。 プロバイオティクスが豊富なヨーグルトを除いて、高脂肪食品や乳製品を避けることは、ほとんどの場合良い戦略です。食事戦略は腸を休めることを目的としているため、刺激の少ない食事に従うことが効果的です。
- できるだけ多くの水分を摂取してください。ただし、砂糖、 カフェイン、 アルコール、プルーンを含む脱水飲料は下剤作用があるため避けてください。
- 経口補水液 (ORS) またはレモン、水、塩、砂糖の混合物を 1 日を通して常に摂取することで、失われたミネラルを補いましょう。透明なスープ、チキンスープ、バターミルク、フルーツジュースも水分補給になります。
ココナッツウォーター、キュウリやひょうたんなどの特定の果物や野菜を定期的に水と一緒に追加摂取すると、体が若返り、下痢の影響から回復するのに役立ちます。体内の水分補給レベルを高めるために、新鮮な葉物野菜が濃縮されたスープやスープなどの水分をたくさん飲みましょう。下痢によって体外に流れ出た栄養素を補給することができます。これにより体が強化され、回復が早くなります。
下痢を防ぐ方法
腸疾患などの基礎疾患を治療すると、下痢の予防に役立つ場合があります。手洗いは、下痢の原因となるウイルスや細菌の蔓延を防ぐ最も効果的な方法の 1 つです。トイレやおむつ交換の後、食事の前には必ず手をよく洗いましょう。以下のルールも下痢の予防に役立ちます。
- 肉が十分に調理されていることを確認してください。
- 新鮮に調理され、信頼できる供給源からのものでない限り、生の肉、魚、貝類を食べることは避けてください。
- 生の肉が置かれていた表面や皿の上に調理済みの肉を置かないでください。
- 希釈した漂白剤溶液で作業台、コンロ、まな板を消毒します。
- 脂肪の多い食べ物、甘い食べ物、または辛い食べ物の摂取を制限します。
- アルコールは避けてください。
- バナナ、米、パンなどのでんぷん質の多い食品をもっと摂取しましょう。
- ヨーグルトなどのプロバイオティクスを摂取しましょう。