アロエベラジュースとは何ですか？
アロエベラは、乾燥した暑い気候で育つ多肉植物です。伝統的な文化では、皮膚感染症、傷、消化器疾患の治療にアロエを何千年も使用してきました。今日、アロエは皮膚疾患や軽度の火傷を和らげる一般的な治療法です。人々はこの植物をアロエエキスやアロエベラジュースとして内服することもあります。
アロエベラジュースは、アロエ植物の葉から抽出されたエキスです。これらの多肉質の緑色の葉には、ラテックスと呼ばれる苦い黄色の液体という 2 つの内部液体を保護する厚い外皮があります。これはアントラキノンと呼ばれる化学物質と、実質と呼ばれる植物細胞で作られた透明な果肉からなる植物の樹液です。
果肉は一般にアロエジェルとして知られており、新鮮なアロエの葉から絞り出すネバネバした部分です。パルプは粘液であり、薬草医は膜や組織を落ち着かせて保護するために使用します。
厳密に言えば、「アロエジュース」は樹液、つまりアロエ植物の乳液部分です。ただし、アロエの葉全体を浸したり、粉砕したり、粉砕して、アロエベラジュースまたは全葉抽出物と呼ばれる 3 番目の液体を作ることもできます。市販のジュースは通常、この葉全体の抽出物であり、乳液、果肉、皮または緑の葉の部分が含まれている場合がありますが、ゲルのみが含まれている場合もあります。一部の企業では、果汁を濾過して乳液と葉の部分を除去し、これを脱色全葉抽出物と呼びます。
アロエベラジュースの利点は何ですか?
アロエベラ植物には、健康上の利点がある可能性のある多くの活性植物化合物が含まれています。
低カロリードリンク
アロエベラジュースは低カロリー・低糖質の飲み物です。ジュースの大部分は水ですが、天然の糖分や、 ビタミンCやナトリウムなどのビタミンやミネラルも含まれています。多くの人はスムージーにアロエベラジュースを加えますが、これは他のフルーツジュースよりも優れた選択肢となる可能性があります。アロエ乳液は消化器系の副作用を引き起こす可能性があるため、乳液と一緒にアロエジュースを定期的に飲むのは得策ではないかもしれません。
便秘を解消する
ラテックスに含まれるアントラキノン化合物は、体に下剤効果があります。これらの化合物は腸内でのナトリウムとカリウムの活動をブロックし、腸が水分を吸収する量を減らします。水分濃度が高くなると便が柔らかくなり、排便しやすくなります。
血糖値を下げるのに役立つ可能性がある
動物研究では、アロエベラジュースが2 型糖尿病の血糖値を下げるのに役立つ可能性があることが示唆されています。一部の高齢者を対象とした研究では、アロエベラジュースが空腹時血糖値、血中のコレステロール、脂肪を低下させることも示されています。
胃酸の逆流を助ける可能性がある
小規模な研究では、 胸やけ、 げっぷ、食べ物の逆流、 吐き気、 嘔吐、嚥下困難などの胃酸逆流の症状についてアロエベラジュースをテストしました。この研究では、アロエジュースと薬を比較し、アロエベラジュースが症状の頻度を軽減することがわかりました。
アロエベラジュースは潰瘍性大腸炎に効果がありますか?
胃潰瘍や潰瘍性大腸炎と呼ばれる炎症性腸疾患などの消化器潰瘍にアロエベラを勧める人はたくさんいます。小規模な研究では、潰瘍性 大腸炎の成人の一部がアロエベラジェルを摂取し、一部の成人は1か月間毎日プラセボを摂取しました。アロエベラジェルの患者は、プラセボ群よりも寛解と症状の改善レベルが高かった。
しかし、これらの利点は、ラテックスやラテックスを含むジュースではなく、粘液性のゲルまたはパルプから得られたものです。潰瘍のある人は、アロエ乳液が腸を刺激し、消化器症状を悪化させる可能性があることに注意する必要があります。
アロエベラジュースの副作用は何ですか?
アロエベラジュースは不快な副作用を引き起こす可能性があります。多くの専門家は、副作用とリスクが利益を上回っていると述べています。
アロエベララテックスは、重度の腹痛、下痢、嘔吐を引き起こす可能性があります。 2002年、米国食品医薬品局は安全性への懸念から、 市販の下剤にアロエベラを配合することを禁止した。その後の研究では、短期間の使用は安全である可能性があることが示唆されています。それでも、長時間使用すると脱水症状のリスクが高まる可能性があります。
便秘に苦しんでいる場合は、アロエ乳液を摂取するよりも安全に症状を緩和できる方法を探してください。全粒穀物、果物、野菜からより多くの 繊維を摂取し、水をたくさん飲むようにしてください。
出血が増加する可能性がある
アロエベラジュースは血液凝固を遅らせる可能性があり、出血のリスクが高まる可能性があります。アロエベラジュースを摂取する場合は、手術の2週間前から摂取を控えてください。また、 出血性疾患がある場合や、血液凝固に影響を与える抗凝血剤やその他のハーブやサプリメントを摂取している場合も摂取しないでください。
薬の影響を受ける可能性がある
アロエベラは腸に影響を与えるため、薬の吸収を妨げる可能性があります。 糖尿病や心臓の薬にも影響を与える可能性があります。血糖値を下げる糖尿病薬と同時にアロエベラジュースを摂取すると、血糖値が下がりすぎる可能性があります。
アロエベラは体内のカリウムレベルも低下させます。水の丸薬とジゴキシンと呼ばれる心臓の薬はどちらもカリウム値を下げるため、アロエベラを同時に摂取するとカリウム値が下がりすぎる可能性があります。
腎臓または肝臓の問題を引き起こす可能性がある
アロエベララテックスを大量に摂取すると、脱水症状やカリウムの損失を引き起こし、腎臓の問題を引き起こす可能性があります。アロエベララテックスの使用後に、 肝炎と呼ばれる突然の肝臓の炎症が発生したという報告もあります。
妊娠中は危険
アロエベラの下剤効果は子宮を刺激し、収縮、 早産、または流産を引き起こす可能性があります。また、アロエベラジュースが成長中の赤ちゃんにどのような影響を与えるかについての研究はないため、 授乳中にアロエベラジュースを摂取するべきではありません。
アロエベラジュースに関する考慮事項
企業は、アロエベラジュースの原料や製品を説明するためにさまざまな用語を使用しています。どのような種類の製品を入手しているのかを知るのは難しく、問題が発生する可能性があります。
アロエベラのジェルまたはパルプは肌に安全に使用でき、軽度の火傷や皮膚の炎症に対する一般的な家庭薬です。アロエベラジェルは、短期間であれば経口摂取しても安全かもしれませんが、アロエベララテックスを多量に摂取すると、重篤な消化器系の副作用を引き起こす可能性があります。アロエベラジュースを摂取する予定がある場合は、まず医師と薬剤師に相談してください。