シーバックソーンオイルは、何世紀にもわたって伝統的なアーユルヴェーダや中国医学で使用されてきました。
この油は主に、ヒマラヤに生息するシーバックソーン植物 (Hippophae rhamnoides) の果実、葉、種子から抽出されます。健康上の利点をもたらす主な栄養素には、ビタミン、 ミネラル、脂肪酸、アミノ酸などがあります。
シーバックソーンオイルは、その抗炎症作用により、 コレステロールを低下させ、免疫力を強化し、その他の幅広い健康状態に効果があることがわかっています。
シーバックソーンオイルのトップ11の利点は次のとおりです。
シーバックソーンオイルの11の健康上の利点
1. 心臓の健康を改善する
シーバックソーンオイルは、以下の栄養素により心臓の健康を促進するのに有益である可能性があります。
- フィトステロール：抗炎症作用と抗酸化作用があり、身体を損傷や病気から守ります。
- 一価不飽和脂肪および多価不飽和脂肪には、次のような利点がある可能性があります。
- コレステロール値の維持を助ける
- 脂肪沈着を減らす
- 代謝を促進する
- エネルギーを供給する
- 心臓病のリスクを下げる可能性があるケルセチン
ある研究では、毎日 0.75 mL のシーバックソーン油を摂取すると、 高血圧患者の血圧レベルと総コレステロールおよび悪玉コレステロールのレベルを下げるのに役立つ可能性があることが示唆されています。
2. 免疫システムを強化する
シーバックソーンオイルには、ウイルス、細菌、その他の病気の原因となる微生物に対する自然の防御を強化する抗酸化物質であるフラボノイドが高濃度に含まれています。
いくつかの動物および試験管研究では、シーバックソーン油がインフルエンザウイルスおよびヘルペスウイルスに対して活性を示したと報告されています。シーバックソーン油は、グラム陰性菌およびグラム陽性菌に対して同様の活性を示しました。ただし、確実な結論を出すには、さらに多くの人体研究が必要です。
3. 肝臓の健康を促進する
シーバックソーン油は、不飽和脂肪酸、 ビタミンE 、ベータカロテンの存在により肝臓の健康を促進する可能性があります。これらの物質は肝毒素による損傷から肝細胞を保護します。肝毒とは、肝臓障害を引き起こす可能性のある物質で、 アルコール、鎮痛剤、四塩化炭素などが含まれます。
シーバックソーン油に含まれるフラボノイドも肝臓の脂肪沈着を軽減する可能性があります。動物実験では、シーバックソーン油が肝臓の損傷により上昇する可能性のある肝臓酵素の大幅な減少を引き起こすことが示されました。ただし、肝臓の健康促進におけるシーバックソーン油の有効性を判断するには、より多くの人体研究が必要です。
4. 脳の健康を守る
カロテノイド、ステロール、ポリフェノールなどの抗酸化物質が豊富に含まれているため、シーバックソーンオイルは神経経路内のプラークの沈着を軽減し、認知症の影響を逆転させるのに役立つ可能性があります。抗酸化物質は、フリーラジカルによって引き起こされる脳細胞の損傷から保護し、神経細胞の変性を阻害して、認知障害を予防または遅らせます。
5. 抗がん作用がある可能性がある
シーバックソーン油に含まれる抗酸化物質の 1 つであるケルセチンには、強力な 抗がん作用があります。フラボノイドやビタミン E などの他の抗酸化物質も、がん細胞と戦うのに役立ちます。
動物実験では、シーバックソーン油が化学療法中の赤血球の損傷を軽減し、がん細胞の拡散を防ぐ可能性があることが示唆されています。ただし、確実な結論を出すには、さらに多くの人体研究が必要です。
6.血糖値を下げる可能性があります
シーバックソーン油は、 糖尿病を予防し、血糖値を安定に維持するのに効果的である可能性があります。
ある動物実験では、シーバックソーン油がインスリンレベルとインスリン感受性の調節に役立つことが示されました。別の研究では、毎日3オンスのシーバックソーンフルーツピューレを5週間にわたって飲むと、空腹時血糖値が低下したと報告されています。ただし、この研究は小規模であり、血糖値に対するシーバックソーン油の影響を決定するには、さらに大規模な研究が必要です。
7. 創傷治癒を促進します
シーバックソーンオイルは、患部への血流を増加させて傷の治癒を促進する可能性があります。ケルセチンは、コラーゲンの生成と皮膚細胞の修復を刺激することにより、創傷治癒を促進する可能性があります。
動物実験では、火傷にオイルを局所塗布すると、その部位への血流が大幅に増加し、 痛みが軽減され、治癒が促進されることが示されています。しかし、他の研究では矛盾した結果が得られました。
8. 消化器系の問題を治療する
シーバックソーン油は消化器の健康に次のような影響を与える可能性があります。
- 胃潰瘍の治療に役立ちます
- 腸内細菌を健康に保つ
- 炎症を軽減します
- 腸内の酸性度レベルを下げる
しかし、シーバックソーン油に関して行われた研究のほとんどは動物に対して行われており、強力な結論を引き出すにはさらに多くの人体研究が必要です。
9. 更年期障害の症状を軽減する可能性があります
シーバックソーンオイルは、エストロゲンレベルの低下によって引き起こされる膣の乾燥や萎縮などの更年期症状の緩和に役立つ可能性があります。
二重盲検研究では、シーバックソーンオイルを3か月間毎日摂取した女性が症状の改善を示したことが報告されており、エストロゲン治療に耐えられない女性にとって代替手段となる可能性があることが示されました。
10. 視力を改善する可能性がある
ベータカロテンは体内でビタミンAに分解され、目の健康に不可欠です。ある研究では、シーバックソーン油の摂取と目の充血や灼熱感の軽減との関連性が指摘されています。
11. 髪の質感を改善する可能性があります
シーバックソーン油に含まれるレシチンは、頭皮の過剰な油っぽさを軽減する可能性があります。また、髪の弾力性を回復し、ダメージを修復するのにも役立ちます。