プーアール茶は中国で人気があり、さまざまな健康上の利点を得るために消費されてきました。このお茶は次のような症状に効果があるかもしれません
- 精神的な敏捷性と鋭い思考力の向上:このお茶にはカフェインが含まれており、一日を通して摂取すると注意力や鋭い思考力の低下を防ぐことが知られています。
- 減量の促進:初期の研究では、プーアール茶を飲むと、 太りすぎの成人の体重とお腹の脂肪が少量減少する可能性があることが示されています。
十分な科学的証拠がないにもかかわらず、プーアル茶のその他の主張されている利点は次のとおりです。
プーアール茶とは何ですか？
プーアル茶 (またはプーアル/ショウプーアル/テプーアル/テプーアル/テプーアル/テプーアル) は、Camellia sinensis または Camellia thea として知られる植物の葉と茎から作られます。またはツバキ。葉を使用前に発酵させるため、プーアル茶は他の種類のお茶とは異なります。
これは、緑茶、紅茶、ウーロン茶を作るのに使用されるのと同じ植物です。そのため、プーアル茶は中国黒茶とも呼ばれます。それを準備するにはさまざまなプロセスが実行されます。収穫後、このお茶は以下の 2 段階で加工されます。
- 第一段階：プーアル茶を作るための茶葉の準備は緑茶の場合と同様です。
- 第 2 段階:茶葉は発酵プロセスを経て、 熟成として知られる高湿度下で長期間保管されます。
プーアル茶は長く熟成させたものほど美味しいといわれています。ただし、 カビのような臭いがしたり、カビのような味がすることもあります。また、場合によっては、この長い熟成プロセス中に細菌がお茶を攻撃する可能性があります。このお茶は通常、中国南西部の雲南地方で生産されています。しかし、台湾でも人気があり、薬として使用されています。
どのように機能するのでしょうか?
プーアル茶にはカフェインが多少含まれていますが、他のお茶に比べて含有量は低いです。カフェインは中枢神経系、心臓、筋肉を刺激します。お茶には、心臓や血管を保護する可能性のある抗酸化物質やその他の同様の物質も含まれています。
血中の高コレステロール値を下げるロバスタチンと呼ばれる化学物質が少量含まれています。時々プーアル茶を汚染する細菌は、その生活環の過程で何らかの理由で化学物質ロバスタチンを分泌する可能性があります。
いくつかの動物研究では、プーアル茶がトリグリセリドと呼ばれる特定の血中脂肪と、低密度リポタンパク質（LDL）として知られる「悪玉」コレステロールを低下させる可能性があることが示唆されています。また、高密度リポタンパク質（HDL）として知られる善玉コレステロール値を増加させる可能性もあります。しかし、人体に対する有益な効果については十分な科学的証拠はありません。
発酵手順は腸内細菌の改善に役立ち、その効果に貢献します。
安全ですか？
プーアル茶は、適量（1 日あたり約 4 杯）を経口摂取する場合、ほとんどの健康な成人にとっておそらく安全です。おそらく子供が摂取しても安全です。
高用量（1 日あたり 4 カップ以上）または長期間摂取するのは安全ではない可能性があります。依存性の影響を示す可能性があり、突然中止すると禁断症状が現れる可能性もあります。
1日あたり3カップ以下（カフェイン300mgを含む）を摂取する場合、 授乳中の母親にとっておそらく安全です。 授乳中の母親がカフェインを大量に摂取すると、乳児の睡眠障害、イライラ、腸活動の増加につながる可能性があります。したがって、授乳中の母親はこのお茶を摂取する際に注意する必要があります。
妊娠中にこのお茶を摂取すると、 流産やその他の問題のリスクが高まる可能性があるため、安全ではない可能性があります。
プーアル茶にはカフェインが含まれているため、次のような副作用が生じる可能性があります。
- 頭痛
- 神経質
- 睡眠の問題
- 嘔吐
- イライラ
- 震え
- めまい
- 耳鳴りがする
- 痙攣
- 混乱
- 不安障害
- 出血性疾患
- 不規則な心拍
- 糖尿病の悪化
- 下痢（大量に摂取した場合）
- 過敏性腸症候群
- 緑内障（目の病気）
- 高血圧
- 骨粗鬆症（骨が弱くなる）
- 以下のようないくつかの薬剤との相互作用:
- タガメット( シメチジン)
- アンフェタミン
- コカイン
- エフェドリン
- アデノカード (アデノシン)
- 抗生物質には、 Cipro ( シプロフロキサシン)、ペネトレックス (エノキサシン)、 ノルフロキサシンなどがあります。
- クロザリル( クロザピン)
- ペルサンチン( ジピリダモール)
- アンタビュース( ジスルフィラム)
- ルボックス（ フルボキサミン）
- リチウム
- ネンブタール（ペントバルビタール）
- フェニルプロパノールアミン
- リルテック( リルゾール)
- テオフィリン
- カラン( ベラパミル)
- ジフルカン( フルコナゾール)
- メキシチル( メキシレチン)
- ラミシール（ テルビナフィン）
- うつ病の治療薬( モノアミンオキシダーゼ阻害剤[ MAOI ])
- 血液凝固を遅らせる薬
- 喘息の薬
- 糖尿病の薬
- いくつかのエストロゲン錠剤
- 経口避妊薬
- アルコール
- ニコチン